Autour d'un shake
L’Halloween, c’est souvent synonyme de plaisir, de bonbons et… parfois (souvent) d’excès ! Que vous ayez pigé dans le sac de bonbons de vos enfants ou profité d’une soirée avec vos amis, entre chocolats, chips et bonbons… votre système digestif et votre glycémie peuvent en ressentir les effets.
Heureusement, il existe plusieurs suppléments intéressants qui peuvent vous aider à digérer plus facilement, à réduire l’impact du sucre et à retrouver votre énergie rapidement. Voici quelques stratégies simples à mettre en place que j’ai moi-même testées et approuvées !
On ne peut pas passer à côté du mois d’octobre sans parler de l’Halloween.Une période où les cochonneries abondent… et c’est bien normal d’en profiter un peu !
Le problème, c’est que les bonbons et le chocolat, c’est rarement un seul morceau.On commence avec une petite poignée, puis on se retrouve à grignoter toute la soirée… et parfois même les jours qui suivent.
Pas de panique : je ne suis pas là pour vous dire de tout couper.L’objectif, c’est de trouver un équilibre réaliste, sans se sentir privé.Et bonne nouvelle, aujourd’hui, il existe plein d’options délicieuses qui vous permettent de vous sucrer le bec tout en restant aligné avec vos objectifs.
Découvre les astuces bien-être pour les mamans occupées à la rentrée par Carla Kay : remise en forme postnatale, alimentation simple, sommeil réparateur et essentiels Shop Santé pour retrouver ton énergie.
Le retour à la routine après l’été, c’est souvent un mélange d’excitation et de stress. Que ce soit à l’école, au travail ou au gym, on veut performer, rester motivé et garder le moral… mais ce n’est pas toujours facile, je sais. Bonne nouvelle : certains suppléments peuvent réellement soutenir votre santé mentale et votre capacité à gérer le stress.
La rentrée, c’est souvent synonyme d’horaires chargés et de journées qui passent à toute vitesse (quoique de nos jours, tout va toujours à toute vitesse !). Entre le travail, les entraînements, les cours ou les rendez-vous, on se retrouve souvent à manger sur le pouce. Le problème, c’est que les choix rapides sont rarement ceux qui vont soutenir ton énergie… ou tes objectifs.
Trouver l’équilibre entre santé, travail, famille et plaisir… plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas ? Pourtant, c’est souvent en bougeant que tout s’aligne. Et c’est exactement ce que Jimmy Sévigny, entraîneur, conférencier et fondateur de la plateforme Aktivation, a découvert… après avoir littéralement survécu à l’impossible.
Je suis Carla, coach prénatale et postpartum, et si je prends le temps de t’écrire aujourd’hui, c’est parce que je sais à quel point ton corps a changé après la grossesse. Que tu sois à deux mois ou à 40 ans postpartum, tu as peut-être l’impression que quelque chose ne s’est jamais tout à fait replacé. Moi aussi, je suis passée par là.
Je me suis spécialisée dans la guérison naturelle de la diastase recti, une condition qui touche 60 % des femmes après l’accouchement, et crois-moi, on peut vraiment s’en remettre naturellement, avec les bons outils.
Ma mission? T’aider à te reconnecter à ton corps et à ta confiance, avec une approche réaliste, bienveillante, et des résultats visibles.
L’été, c’est souvent une période où on veut décrocher, profiter un peu plus… mais pour notre système digestif, c’est parfois tout le contraire. Entre les barbecues, les repas pris sur le pouce ou sur la route, les changements de routine et les verres de vin en terrasse, il peut vite y avoir un certain chaos intestinal… On se sent plus gonflé, plus fatigué, on digère moins bien et c’est quelque chose que je remarque chaque année chez mes clients.
Alors je me suis dit que ce serait le bon moment pour vous partager mes essentiels pour prendre soin de votre digestion pendant l’été !
Il fait chaud, il fait beau, on sort les shorts, les maillots, les terrasses... mais soyons honnêtes : on est beaucoup à sous-estimer l’impact de la chaleur sur notre corps. Et je parle pas juste de coups de soleil. Je parle d’un truc super banal qu’on oublie trop souvent : l’hydratation réelle. Pas juste boire de l’eau. Boire intelligemment.