Autour d'un shake
Les herbes adaptogènes portent bien leur nom : elles aident le corps à s’adapter aux différents stress du quotidien, que ce soit un manque d’énergie, une charge mentale élevée ou un besoin de récupération. Contrairement aux stimulants classiques comme la caféine, qui ne font qu’exciter ou calmer le système nerveux, les adaptogènes régulent les réponses physiologiques pour aider à maintenir un équilibre naturel.
Si tu débutes en entraînement et que tu veux savoir quels suppléments prendre pour optimiser tes résultats, je vais te simplifier la tâche. Voici mes trois choix incontournables pour bien démarrer.
Le stress, c’est quelque chose que tout le monde vit, parfois même sans s’en rendre compte. Pour certains, c’est un état ponctuel, mais pour d’autres, il devient chronique. Et derrière cette sensation de pression constante, il y a une hormone clé : le cortisol.
Sécrétée par les glandes surrénales, cette hormone joue un rôle essentiel dans notre survie. Elle vous donne l’énergie nécessaire pour réagir rapidement en cas de danger : fuir face à un ours, réussir un examen surprise ou survivre à une réunion non prévue. Mais lorsque ces niveaux restent élevés trop longtemps, les effets peuvent être délétères pour votre santé.
En 2025, les consommateurs de suppléments, en particulier de protéine ISO, vont probablement constater une hausse significative des prix. Derrière cette augmentation se cachent des réalités économiques et environnementales qui méritent d’être expliquées. Avec l’aide de l’équipe de Shop Santé, j’ai voulu prendre un moment pour démystifier ce changement et expliquer pourquoi ces ajustements sont parfois inévitables, mais que nous tenons à respecter notre gage de qualité, en tout temps, peu importe le contexte.
Février est le mois de l’amour, et à l’approche de la Saint-Valentin, beaucoup se posent cette question : « Comment puis-je augmenter ma libido de façon naturelle ? » En tant que kinésiologue et entraîneur, je suis souvent sollicité sur ce sujet. Bonne nouvelle, il existe des solutions simples et basées sur la science pour raviver votre désir. Tout tourne autour de deux mécanismes clés : la vasodilatation et la testostérone. Plongeons dans les détails !
En tant qu’entraîneur et kinésiologue, j’ai eu la chance de tester et d’analyser une tonne de suppléments au fil des années, et au fil des modes... Croyez-moi, tout ne se vaut pas, et c’est pourquoi j’aime partager avec mes clients mes choix personnels, des produits que je recommande à 100 % pour optimiser leur santé et leurs résultats.
Aujourd’hui, je vous partage mes trois chouchous que j’utilise personnellement et que je recommande à mes clients, en tant que suppléments de base pour optimiser leur santé.
Ton pré-workout est arrivé et semble assez grumeleux? Pas de panique!
Pas besoin de contacter le service à la clientèle, c’est tout à fait normal.
