Autour d'un shake

Le kit supplément pour les coureurs
Félix Daigle30 May 2024
Il existe de nombreuses façons d’améliorer ses performances en course pour ceux qui le désirent. Que ce soit en mettant en place un programme d’entraînement spécifique aux coureurs, en ayant une routine de course visant la progression, en se procurant de l’équipement pour améliorer son confort et ses performances (montre intelligente, casquette, ceinture pour sa bouteille d’eau, etc.) ou en explorant le monde des suppléments : c'est ce dont nous allons parler aujourd’hui !
Mythes & réalités sur les suppléments et produits naturels pour enfants
Félix Daigle30 May 2024
Il est important de souligner que si votre enfant a une alimentation variée et équilibrée, il devrait normalement obtenir tous les nutriments essentiels à travers son régime alimentaire, à l'exception de la vitamine D qui est souvent prescrite dès la naissance dans de nombreuses régions, notamment en Amérique du Nord et dans les pays nordiques. Cependant, la supplémentation peut devenir nécessaire si votre enfant ne consomme pas suffisamment de certains aliments, ce qui pourrait entraîner des carences nutritionnelles ayant un impact sur son développement.
Les suppléments parfaits pour les débutants en entraînement
Félix Daigle30 April 2024
Dans notre société où le temps nous manque souvent pour préparer des repas parfaitement équilibrés, les suppléments peuvent être d'une grande aide pour optimiser nos résultats d'entraînement. Ils vous permettront de vous assurer de n’avoir aucune carence, d’atteindre vos objectifs macronutriments et de contrer certains effets néfastes dus au stress et à notre train de vie rapide.
L'ashwagandha et ses bienfaits
Félix Daigle30 April 2024
L’ashwa-quoi ? L'ashwagandha est une herbe adaptogène aux multiples bienfaits qui est de plus en plus prisée dans le monde des suppléments. Connu pour ses propriétés apaisantes et adaptogènes, l'ashwagandha offre une solution intéressante pour la gestion du stress et l’amélioration de la santé hormonale.
Le Guide 101 de la Créatine : Tout ce que vous devez savoir !
Félix Daigle28 March 2024
La créatine, un supplément largement étudié et sécuritaire, peut jouer un rôle intéressant au niveau de votre récupération musculaire et donc de vos résultats physiques ! 
Grossesse et supplémentation : Quelles sont les recommandations et que faut-il éviter?
Félix Daigle22 February 2024
Vous êtes enceinte ou prévoyez l’être sous peu ? Vous vous questionnez sur quels suppléments vous devriez prendre pendant votre grossesse et lesquels sont à éviter ? Cet article est pour vous ! L’univers des suppléments est déjà assez complexe, ajoutez à ça la nécessité de décortiquer ce qui est sécuritaire ou non pendant la grossesse. Ouf! On est là pour vous aider.