Une coach experte en remise en forme postnatale
Je suis Carla, coach prénatale et postpartum, et si je prends le temps de t’écrire aujourd’hui, c’est parce que je sais à quel point ton corps a changé après la grossesse. Que tu sois à deux mois ou à 40 ans postpartum, tu as peut-être l’impression que quelque chose ne s’est jamais tout à fait replacé. Moi aussi, je suis passée par là.
Je me suis spécialisée dans la guérison naturelle de la diastase recti, une condition qui touche 60 % des femmes après l’accouchement, et crois-moi, on peut vraiment s’en remettre naturellement, avec les bons outils.
Ma mission? T’aider à te reconnecter à ton corps et à ta confiance, avec une approche réaliste, bienveillante, et des résultats visibles.
Pourquoi combiner entraînement et suppléments?
Ma philosophie est simple : Bâtir un corps fort de l’intérieur pour des résultats durables.
Mes séances sont conçues pour les mamans : courtes (10 à 20 minutes), efficaces, et axées sur la respiration profonde, le plancher pelvien, et des mouvements fonctionnels qui activent les muscles profonds. L’intensité est progressive, toujours adaptée à ta réalité.
Mais après une grossesse, il y a aussi des défis internes : digestion ralentie, fatigue, perte de tonicité de la peau… C’est là que les bons suppléments peuvent faire toute la différence. Et ceux que je recommande viennent de chez Shop Santé.
Les 3 produits qui ont tout changé dans ma routine postpartum
Isolate en vrac Shop Santé : l’incontournable
Favorise la récupération musculaire
Aide à soutenir la masse maigre
Réduit les fringales
Facile à digérer
Entre les enfants et le boulot, je n’ai pas toujours le temps de cuisiner après mes entraînements… Un shake d’Isolate en vrac Shop Santé m’aide à récupérer et à tenir jusqu’au prochain repas sans craquer.
Greens en vrac Shop Santé : Mon allié digestion
Tu ressens cette sensation de ventre gonflé après tes grossesses ? Moi aussi, je l’ai vécue. Les greens m’ont vraiment aidée à retrouver une digestion plus fluide et une sensation de légèreté au quotidien.
À prendre chaque matin à jeun
Réduit les ballonnements
Apporte vitamines et minéraux essentiels
Contribue à une meilleure énergie globale
Depuis que je prends mes greens Shop Santé, je me sens plus légère et pleine d’énergie !
Collagène en vrac Shop Santé : Mon coup de cœur absolu
Après ma deuxième grossesse, j’ai vu ma peau perdre de la tonicité, surtout au niveau du ventre. En intégrant le collagène chaque matin, j’ai observé un vrai changement.
Raffermit la peau de l’intérieur
Renforce les cheveux et les ongles
Redonne à la peau un éclat naturel
Ma peau devenait plus souple, plus ferme… Et j’ai recommencé à me sentir bien dans mon corps.
Une routine simple pour des résultats visibles
Quand tu combines un entraînement bien pensé à des suppléments ciblés, tu ressens rapidement la différence :
Plus d’énergie
Une digestion plus fluide
Une peau plus ferme
Une meilleure recuperation
Et surtout… un corps dans lequel tu te reconnais à nouveau
Reconstruire ton corps, c’est aussi prendre soin de toi avec les bons outils
Chaque maman mérite de se sentir bien dans son corps, pas seulement en apparence, mais aussi dans son énergie, sa digestion, son tonus et sa confiance. La grossesse transforme tout, et la récupération ne se fait pas du jour au lendemain. Mais avec une routine adaptée, des entraînements réalistes et des suppléments naturels bien choisis, tu peux vraiment retrouver ton équilibre.
Que ce soit pour soutenir ta diastase recti, réduire les ballonnements, raffermir ta peau ou simplement avoir plus d’énergie au quotidien, ces essentiels Shop Santé m’ont accompagnée à chaque étape et je sais qu’ils peuvent faire une vraie différence pour toi aussi.
Ta santé, ton bien-être et ta confiance ne sont pas des luxes. Ce sont des fondations. Et parfois, il suffit de quelques bons choix pour te sentir à nouveau forte, rayonnante, et complètement alignée avec la femme que tu es devenue.
Coach prénatale & postpartum (@carlakay.fitness)
