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Nous partagerons différents articles liés à la santé et l'entrainement

Il est facile d’arriver en salle de sport, que l’on soit débutant ou non et de pousser des barres sans se soucier de la technique, de la programmation ou même de l’harmonie de son physique en privilégiant les muscles que l’on préfère travailler au détriment des autres, c’est aussi une excellente manière de se blesser et de devoir mettre un frein  à la pratique de la musculation. Savoir comment bien se muscler nécessite en revanche une planificationéquilibrée et une stratégique étudiée qui vous permettra non seulement de prendre de la masse musculaire de qualité, mais aussi de développer un physique...

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posté en Avril 2017
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Ces deux dernières semaines, je me suis mise à bouger plus qu’à l’habitude. Parfois pour décompresser, d’autres fois pour entrecouper plusieurs heures passées devant un écran. Mon envie grandissante de bougeotte m’a amenée à enlacer mes chaussures de course plus d’une fois ces derniers jours. Et j’y ai rapidement pris goût ! Un petit ajout d’activités physiques à mon quotidien et hop; la nouvelle moi est étonnée et ravie des résultats ! Pour vous inciter à suivre le mouvement (qui en vaut absolument la peine, croyez-moi !), j’avais envie de partager avec vous les bienfaits que m’apportent ma nouvelle routine...

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posté en Avril 2017
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