![Shop Santé - Créatine Monohydratée 400g - Shop Santé](http://shopsante.ca/cdn/shop/files/creatinemonohydrateshopsante_74b10d94-5725-4f68-86af-b9bf2a1a7ccf.jpg?v=1718049545&width=480)
Creatine Monohydrate 400g
- Contributes to muscle growth when used in combination with a resistance training program.
- Improves strength and performance during high-intensity exercise, such as sprints and resistance training, by increasing creatine levels in the muscles.
![](http://shopsante.ca/cdn/shop/files/Fiche_nutri_creat.png?v=1703001621&width=1400)
1 cuillère à café (1 à 4 fois par jour)
Portion (1 cuillère à café) = 5g
Option 1 : Commencer par une phase de charge de 4 semaines (3-5 g/j) et poursuivre par une phase d'entretien (2-5 g/j)
Option 2 : Commencer par une phase de charge de 5 à 7 jours (maximum 10 g/j) et poursuivre par une phase d'entretien (2-5 g/j)
Directions
Prendre quelques heures avant ou après la prise d'autres médicaments ou produits de santé naturels.
Bien mélanger le produit dans 1 à 2 tasses de liquide (eau, jus, etc.) immédiatement avant de le consommer.
- Contributes to muscle growth when used in combination with a resistance training program.
- Improves strength and performance during high-intensity exercise, such as sprints and resistance training, by increasing creatine levels in the muscles.