Espresso glacé secoué cassonade Style Starbucks

Une recette style espresso glacé secoué cassonade de chez Starbucks, version déjeuner et protéiné. 

Valeur nutritionnelle pour 1 portion : 

Portion : 1 

Cal : 411

Fat : 9,8 g

Carbs : 39 g 

Prot : 41g 

 

Ingrédients : 

 

• ½ tasse de gruau à cuisson rapide
• ½ tasse de lait d’amande ou autre lait végétal
• 1 c. à soupe de graines de chia
• ¼ tasse de yogourt grec
• 1 scoop de protéines Isolate saveur Café Glacé Shop Santé 

 

Espresso secoué 

• 1 c. à soupe de café instantané
• 1 c. à soupe de cassonade sans sucre
• 1 c. à soupe d’eau chaude

Étapes : 

1. Dans un pot mason ou un contenant hermétique déposer, le gruau, le lait d’amande, les graines de chia, le yogourt grec, et la scoop de protéines. Bien mélanger jusqu’à ce que la texture soit homogène.
2. Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit, ou au minimum 4 heures.

 

Bon appétit !!

 

 

  

   Jessy Lemelin, Ambassadrice de Shop Santé (@popotetavie)