Plusieurs se posent des questions tout à fait justifiées avant de faire l’achat d’une protéine en poudre. Je vais essayer ici, d’expliquer le plus simplement possible les différentes protéines en poudre les plus populaires qu’on retrouve sur le marché.
Protéine de lactosérum (Whey)
La protéine de lactosérum vient tout d’abord du lait, mais plus précisément du petit-lait, qui est le résidu liquide de la fabrication du fromage et d’autres produits laitiers. Ce liquide passe ensuite au travers d’un procédé de filtration et de séchage, ce qui donne le produit plus connu sous le nom de Whey. La plupart des Whey sur le marché ont un pourcentage de protéine se situant entre 60% et 80%. Il est important de noter que la protéine de Whey contient encore une légère partie de glucides, de gras ainsi que de lactose. Il s’agit d’une protéine d’entrée de gamme qui convient généralement aux gens qui ne souffrent pas d’intolérance au lactose et qui ont une excellente digestion.
Isolat de lactosérum (Whey Isolate)
La protéine appelée Isolate est une protéine qui a été filtrée et traitée à partir de la protéine de Whey afin de supprimer le gras, les glucides ainsi que le lactose. Cette protéine possède une biodisponibilité supérieure à la Whey et elle est beaucoup plus facilement digérable et assimilable. Elle sera le choix pour toute personne avec certaine difficulté au niveau de la digestion, des gens ayant des inconforts suivant la prise de produits laitiers étant donné qu’elle ne contient plus de lactose ainsi que de n’importe quel athlète à la recherche de la meilleure source de protéine afin d’optimiser sa récupération. La concentration de ce type de protéine varie de 90% à 97%.
Protéine de bœuf
La protéine de bœuf est fabriquée, vous l’aurez deviné, à partir du bœuf. Elle ne contient donc aucun produit laitier. Elle est fabriquée à partir du collagène hydrolisée du bœuf. Malgré la pureté de l’isolat de lactosérum, certaines personnes peuvent éprouver un certain inconfort lors de la digestion de cette dernière. Nous orientons alors souvent ces gens vers une protéine de bœuf qui se digère très bien. Cependant, le profil d’acide aminé type de cette protéine reste moins intéressant que la Whey puisqu’elle contient moins de leucine, l’acide aminé le plus anabolisant. Donc pour un objectif de prise de masse musculaire, l’isolat de protéine reste un meilleur choix si vous pouvez bien la digérer.
Protéine végétale
La protéine végétale peut provenir de différentes sources. La fabrication de cette dernière vient principalement du riz, des pois et du chanvre. La concentration de cette protéine peut énormément varier allant de 50% à 90% de protéine. Il sera alors bien important de lire l’étiquette des valeurs nutritives du produit afin que celui-ci corresponde à vos objectifs. Il est important à noter que cette protéine ne contient aucun produit laitier ni aucun produit animal et que sa digestion est très facile. Cependant, la texture plus crémeuse de cette dernière peut demander une certaine adaptation par rapport à la protéine de Whey et de bœuf qui ont des textures très liquides.
Protéine de grillons
Cette dernière protéine offre une excellente biodisponibilité en plus d’avoir une empreinte écologique de loin inférieur aux protéines de lait et de bœuf. La texture de la protéine est semblable à celle de la végétale et nécessite une légère adaptation si vous êtes habitués aux protéines de Whey.
Protéine de caséine
La protéine appelée caséine provient elle aussi du petit-lait. La majeure différence est dans le temps de digestion que celle-ci nécessite. Plusieurs personnes peuvent mettre jusqu’à 8 heures pour la digérer. Ceci fait de la protéine de caséine un excellent choix lors de longue période sans manger et avant de se coucher la nuit pour la gens en prise de masse musculaire. La plus connue sur le marché est la forme micellaire qui est isolée naturellement du lait sans produits chimiques.
Après un entrainement, je recherche une protéine qui s’assimile rapidement et qui se digère le plus facilement possible étant donné que le corps est encore en état de stress. J’opte toujours pour un isolat de protéine. Je prends soit la ISO XTREME DE XPN saveur chocolat ou l’ISOLAT SAVEUR CAPPUCINO disponible en vrac.
Si je suis en période de prise de masse, je vais opter pour la Casein FX de Allmax le soir avant le coucher.
N’hésitez pas à faire part de vos intolérances alimentaires ou questionnements à votre conseiller chez Shop Santé afin qu’il puisse vous orienter vers la meilleure protéine pour vous!
Commentaires (1108)
Sabung Ayam Online
Здрасте
со свем согласен
Вот что я хочу добавить
1xbet Зеркало: Плюсы и Минусы Использования
[url=https://www.youtube.com/watch?v=xdi7A2KQ27g]Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД promo4win при регистрации сегодня на деньги 2024[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=lbLMzg4yd2w]1WIN ПРОМОКОД на деньги promo4win как установить игру lucky jet секреты как играть стратегия[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=PKBH7chtyCY]1WIN ПРОМОКОД на бонус promo4win 1ВИН lucky jet как играть стратегия 3 ставки с 1000 рублей[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=nKSqFz2x6m0]Как зарегистрироваться на 1ВИН promo4win ПРОМОКОД при регистрации 1WIN регистрация и бонус 2024[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=KOftPDIn6m0]1WIN ПРОМОКОД при регистрации 2024 promo4win на деньги 1ВИН Lucky Jet промокод на пополнение[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=qcZ-YzwXKck]1WIN ПРОМОКОД promo4win БОНУС при регистрации на спорт как получить бонус на 1вин на деньги 2024[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=oV3xspkM5ko]Полная регистрация на 1xbet ПРОМО 500xbet Казахстан Кыргызстан килиш как можно сделать правильно[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=8g1xJPJeJHg]ПРОМОКОД 1хбет при регистрации 500xbet 1xbet регистрация Казахстан в 1 клик на сегодня Казакша[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=K6eVgtUYdEk]ПРОМОКОД 1xbet после регистрации 500xbet на сегодня 1хбет регистрация Казахстан промокоды 2024[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=LnMwDQPKvrY]Как скачать 1xbet зеркало на айфон рабочее на сегодня прямо сейчас 2024 вход на 1хбет промокод[/url]
https://www.youtube.com/watch?v=lbLMzg4yd2w
https://www.youtube.com/watch?v=PKBH7chtyCY
https://www.youtube.com/watch?v=nKSqFz2x6m0
https://www.youtube.com/watch?v=KOftPDIn6m0
https://www.youtube.com/watch?v=qcZ-YzwXKck
https://www.youtube.com/watch?v=oV3xspkM5ko
https://www.youtube.com/watch?v=8g1xJPJeJHg
https://www.youtube.com/watch?v=K6eVgtUYdEk
https://www.youtube.com/watch?v=LnMwDQPKvrY
Группа объявлений Ярославля в телеграме.
Постинг частных объявлений бесплатно!
Рекламные и коммерческие
объявления, согласно правил группы.
Подпишись, чтобы не потерять!! telegram Ярославль
Hi
согласен и даже более
Вот что я хочу добавить как активировать промокод 1win
Промокод 1win на пополнение: Дополнительные бонусы для игроков
БОНУС, фриспины и фрибеты на сегодня 1WIN
1WIN ПРОМОКОД – promo4win
1WIN ПРОМОКОД на фриспины – freespin4win
1WIN ПРОМОКОД на фрибеты – freebet4win
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtn7eIKH7_6Xqs6DdpJrppmnBU559uuMU
промокод при регистрации promo4win промокод 1вин при регистрации – 1ВИН промокод при регистрации в один клик официальный сайт 2023[/url]https://www.youtube.com/playlist?list=PLPq-yms5IiJPG-V_Zn1aXfPw5tsWE8S1d
https://www.youtube.com/playlist?list=PL21lwMdAb7LbgJvvL3aGB71A0MMtdZisX
https://www.youtube.com/playlist?list=PLor-hV4u8AgfBAQwokbncWbISUtGE4Mg5
https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6s888PwNPF-8v6CjeONcjwnPJVskJbH
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJr39qIuTtaqqNBwxg-HU2wW5IKQLY-5o
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnTag1eolWlIEOJVigkpRhu3YT6ujJ3k4
https://www.youtube.com/playlist?list=PLDF5rYmNDrue_RX9R-ArF5LYdL2BMdRzz
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa-TRLlZ4hP2F2heY9HaIBDdx8Ihb9Tme
https://www.youtube.com/playlist?list=PLTkOjbH-NuLqEhPATRPu3Cs_8Ood9Zzz4
https://www.youtube.com/playlist?list=PLTB3LKDVd88VVzDoZhxZWElHWSpDmhEIk
https://www.youtube.com/playlist?list=PLG47C7Hwxl6ShZQek7gpXRWS-bYkTd3Xc
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvEZ6mH1xGNPu1fyfpWGtNlp
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvEHuRLvdrnWvoFNMjScmGbh
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvEO0ee7byravD3wJ5swh443
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvGO8CpabwoTtn5SWhQH-O-8
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvFP_dS5IQe8tDfWWkasWL-v
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zgqTBWsE6kFgN1zdbROG5R8]Где вводить промокод в 1win promo4win как ввести где куда писать промокод на 1вин взломанный код на Lucky Jet ссылка регистрация на 1win[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zhAyTv_-cckmv_mgGctO8eW]Как активировать промокод 1win promo4win как активировать ваучер в 1вин как ввести промокод в ван вин lucky jet где вводить и активировать[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zimQCSpNvHaq2ILP7c6Pf0f]1win промокод на депозит freespin4win 1вин промокод на пополнение 70 фриспинов на 500 фрибет на деньги где найти бонус на депозит 2023[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zhr4-RttwLajWCaNfPsdgmA]1win промокод на пополнение freespin4win 1вин промокод на деньги как пополнить – Как отыграть и вывести 500 процентов Как зарегистрироваться[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zg7IddOTSK6bvPz4H4N-oo8]1win промокод 2024 promo4win промокод бонус на 1вин 2024[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zjvFMhsCGIoJUYzhZFN9Hcy]1win промокод или ваучер promo4win как получить ваучер в 1вин как использовать как активировать как получить 2023[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLdEXR2b9v8XunxsBvzjQih085aEnS3TQ-]1WIN ПРОМОКОД – promo4win – на спорт: Бонусы для ставок на спорт и актуальные предложения в 1ВИН промокод кыргызча[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLBqMO7FTsA4Ltj6L1XgfNgchaz7X6Kokm]1WIN ПРОМОКОД – promo4win – фартовый админ: Счастливый промокод и эксклюзивные предложения на пополнение[/url]
Привет
со свем согласен
Так же хочу добавит промокод 1win на пополнение
1win Промокод на деньги: Плюсы использования и секреты выигрыша
БОНУС, фриспины и фрибеты на сегодня 1WIN
1WIN ПРОМОКОД – promo4win
1WIN ПРОМОКОД на фриспины – freespin4win
1WIN ПРОМОКОД на фрибеты – freebet4win
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvHY3TQQCKSin8QeEjNLHACP
промокод 2024 – Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД promo4win при регистрации сегодня на деньги 2024[/url] промокод на пополнение – Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД promo4win при регистрации сегодня на деньги 2024[/url] промокод при регистрации – Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД promo4win при регистрации сегодня на деньги 2024[/url] промокод на деньги – Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД promo4win при регистрации сегодня на деньги 2024[/url] промокод на депозит promo4win Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД при регистрации сегодня на деньги 2024[/url] промокод на сегодня promo4win Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД при регистрации сегодня на деньги 2024[/url] lucky jet промокод – Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД promo4win при регистрации сегодня на деньги 2024[/url] jet 1win промокод – Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД promo4win при регистрации сегодня на деньги 2024[/url] промокод на деньги 2024 promo4win Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД при регистрации сегодня на деньги 2024[/url]https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvFBKyCHo63puac4vxTfgM0R
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvG9nyupsdHn-qZRvrreSdkE
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvGMMIraN2quaEAJdJgHDdiw
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvEz9fvyGvtH3HCkzXdLOEoa
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvHSBrXDG192IJWW0q4RWYSQ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvFWg5O8RoRn8YtsobgSaB1x
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvFPq4uiwbqeP7OjYe0A215d
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IFTPOsmEBgQX0yy9xbTmMtbButa2VR4
https://www.youtube.com/playlist?list=PLH78LiFSyx8ibdFWAERXbg1cqFzQiOAca
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtVPK3FVwvnwGnLyK71K2DoSRSq_-eGq_
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOqiyUiNO5w2jK4L9IS-1TWo6tRif6tty
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKTZbI-j-A_CAt3GyKUaUEoPSHEa7twf
https://www.youtube.com/playlist?list=PL88rxNiU8ViLuGgwj5o0Yu3C4J0mGxjQD
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLJWW8a4zmqH5AAISw66a5ykR5Gp5_GpG
https://www.youtube.com/playlist?list=PLgAGpA7xlR9hvwYy0U2IkOnphP3jFP1k
Sabung Ayam Online
Hi
хорошая мысль но
Вот что я хочу добавить
Ваша возможность выиграть с 1xbet зеркало прямо сейчас
1XBET ПРОМОКОД – 500xbet
1XBET ПРОМОКОД – promo4spin
1XBET ПРОМОКОД – promo4xbet
https://www.youtube.com/channel/UC7MgoLCBkzHs5MLNNIRu4Wg
ПРОМОКОД 500xbet 1xBet Wild West Gold Hack script download стратегия до конца Wild West[/url]https://www.youtube.com/@A4VladTheBest
https://www.youtube.com/watch?v=YOawF1eUSTU
https://www.youtube.com/watch?v=2ixNTeFhZns
https://www.youtube.com/watch?v=ow1qBOpkFxE
https://www.youtube.com/watch?v=YHi6ly5qsNU
https://www.youtube.com/watch?v=OZyRtkFjgb8
https://www.youtube.com/watch?v=MDcMIULWqT0
[url=https://www.youtube.com/watch?v=E1Z68vzrtvE]ПРОМОКОД 1xbet для казахстана 500xbet регистрация Казахстан ghn занос в скретч карт 1xbet х50[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=KTSfWiWXlTc]ПРОМОКОД 1xbet для Казахстана 500xbet регистрация 1хбет Казахстан как ставить ставки 2024[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=DqMvmrJ34KA]ПРОМОКОД 1xbet Казахстан бал?ынбек имашев 500xbet после регистрации scratch card 1xbet стратегия[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=pm11uV2GrxM]1xgames ПРОМОКОД 500xbet 1xBet Одиночная ставка и купон ставок тактика Золото Запада Wild West[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=gK2KVQM-Bfk]ПРОМОКОД 1xbet 500xbet Фрут Бласт заносы fruit blast бонус демо 1хбет game на деньги Фрут Коктейль[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=ZrwK3NlQBis]ПРОМОКОД 1xbet бесплатная ставка 500xbet регистрация Казахстан 2024 scratch card 1xbet 2024[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=5RasqsN96RM]1xgames ПРОМОКОД 500xbet Ставки Один Икс Бет стратегия тактик на 1xBet 3x Wild West Gold[/url]