Plusieurs se posent des questions tout à fait justifiées avant de faire l’achat d’une protéine en poudre. Je vais essayer ici, d’expliquer le plus simplement possible les différentes protéines en poudre les plus populaires qu’on retrouve sur le marché.
Protéine de lactosérum (Whey)
La protéine de lactosérum vient tout d’abord du lait, mais plus précisément du petit-lait, qui est le résidu liquide de la fabrication du fromage et d’autres produits laitiers. Ce liquide passe ensuite au travers d’un procédé de filtration et de séchage, ce qui donne le produit plus connu sous le nom de Whey. La plupart des Whey sur le marché ont un pourcentage de protéine se situant entre 60% et 80%. Il est important de noter que la protéine de Whey contient encore une légère partie de glucides, de gras ainsi que de lactose. Il s’agit d’une protéine d’entrée de gamme qui convient généralement aux gens qui ne souffrent pas d’intolérance au lactose et qui ont une excellente digestion.
Isolat de lactosérum (Whey Isolate)
La protéine appelée Isolate est une protéine qui a été filtrée et traitée à partir de la protéine de Whey afin de supprimer le gras, les glucides ainsi que le lactose. Cette protéine possède une biodisponibilité supérieure à la Whey et elle est beaucoup plus facilement digérable et assimilable. Elle sera le choix pour toute personne avec certaine difficulté au niveau de la digestion, des gens ayant des inconforts suivant la prise de produits laitiers étant donné qu’elle ne contient plus de lactose ainsi que de n’importe quel athlète à la recherche de la meilleure source de protéine afin d’optimiser sa récupération. La concentration de ce type de protéine varie de 90% à 97%.
Protéine de bœuf
La protéine de bœuf est fabriquée, vous l’aurez deviné, à partir du bœuf. Elle ne contient donc aucun produit laitier. Elle est fabriquée à partir du collagène hydrolisée du bœuf. Malgré la pureté de l’isolat de lactosérum, certaines personnes peuvent éprouver un certain inconfort lors de la digestion de cette dernière. Nous orientons alors souvent ces gens vers une protéine de bœuf qui se digère très bien. Cependant, le profil d’acide aminé type de cette protéine reste moins intéressant que la Whey puisqu’elle contient moins de leucine, l’acide aminé le plus anabolisant. Donc pour un objectif de prise de masse musculaire, l’isolat de protéine reste un meilleur choix si vous pouvez bien la digérer.
Protéine végétale
La protéine végétale peut provenir de différentes sources. La fabrication de cette dernière vient principalement du riz, des pois et du chanvre. La concentration de cette protéine peut énormément varier allant de 50% à 90% de protéine. Il sera alors bien important de lire l’étiquette des valeurs nutritives du produit afin que celui-ci corresponde à vos objectifs. Il est important à noter que cette protéine ne contient aucun produit laitier ni aucun produit animal et que sa digestion est très facile. Cependant, la texture plus crémeuse de cette dernière peut demander une certaine adaptation par rapport à la protéine de Whey et de bœuf qui ont des textures très liquides.
Protéine de grillons
Cette dernière protéine offre une excellente biodisponibilité en plus d’avoir une empreinte écologique de loin inférieur aux protéines de lait et de bœuf. La texture de la protéine est semblable à celle de la végétale et nécessite une légère adaptation si vous êtes habitués aux protéines de Whey.
Protéine de caséine
La protéine appelée caséine provient elle aussi du petit-lait. La majeure différence est dans le temps de digestion que celle-ci nécessite. Plusieurs personnes peuvent mettre jusqu’à 8 heures pour la digérer. Ceci fait de la protéine de caséine un excellent choix lors de longue période sans manger et avant de se coucher la nuit pour la gens en prise de masse musculaire. La plus connue sur le marché est la forme micellaire qui est isolée naturellement du lait sans produits chimiques.
Après un entrainement, je recherche une protéine qui s’assimile rapidement et qui se digère le plus facilement possible étant donné que le corps est encore en état de stress. J’opte toujours pour un isolat de protéine. Je prends soit la ISO XTREME DE XPN saveur chocolat ou l’ISOLAT SAVEUR CAPPUCINO disponible en vrac.
Si je suis en période de prise de masse, je vais opter pour la Casein FX de Allmax le soir avant le coucher.
N’hésitez pas à faire part de vos intolérances alimentaires ou questionnements à votre conseiller chez Shop Santé afin qu’il puisse vous orienter vers la meilleure protéine pour vous!
Commentaires (1108)
Привет
со свем согласен
Так вот
Получите призы сегодня: активируйте 1xbet промокод 2024
1XBET ПРОМОКОД – 500xbet
1XBET ПРОМОКОД – promo4spin
1XBET ПРОМОКОД – promo4xbet
https://www.youtube.com/watch?v=u8ytR_dOzJw
https://www.youtube.com/watch?v=DZh71o20qfs
https://www.youtube.com/watch?v=zP0kKoE0Wsw
https://www.youtube.com/watch?v=f2AjO0gfrL8
https://www.youtube.com/watch?v=AiGD73LbT1g
https://www.youtube.com/watch?v=_dJ5ut70FQ8
[url=https://www.youtube.com/watch?v=GtOhIjje0rs]ПРОМОКОД при регистрации 500xbet где взять рабочий лучший промокод Scratch Card 1xbet стратеги[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=oLXVOSRyfLM]ПРОМОКОД 500xbet Crystal 1xbet Somalia Стратегия и тактика Игры кристалл 1хбет Kristal 2024[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=lkOqPoU-B10]ПРОМОКОД 500xbet lucky wheel 1xbet как обмануть колесо фортуны бесплатные вращения лаки вил 1хбет[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=2oMbnxdkjss]Рабочий 1xbet ПРОМОКОД при регистрации 500xbet Scratch Card 1xbet bangla demo big win Скретч Карт[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=rv2OH3a5xBM]ПРОМОКОД 500xbet 1xGames Кристалл Тактика и Стратегия 1хбет игры как играть в кристаллы Узбек[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=jDCHznsibN8]ПРОМОКОД 500xbet 1xbet lucky wheel bangla бесплатное колесо фортуны лаки вил 1хбет 1 евро[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLlh7wAO9iekNjocsGnVLRmJLbD66B9k-a]1XBET ПРОМОКОД 500xbet[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLlh7wAO9iekM8Cj9jjSxAnlmUIX6u7ZYd]Промокод на деньги в 1xbet 500xbet 1xbet бесплатная ставка как получить бонус регистрация по промокоду 1хбет Кыргызстан[/url]
Здрасте
согласен и даже более
И вот это тоже по теме
Как скачать зеркало 1xbet на устройства: подробная инструкция
1XBET ПРОМОКОД – 500xbet
1XBET ПРОМОКОД – promo4spin
1XBET ПРОМОКОД – promo4xbet
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhExE4WQ6LGssFajKGTTHo4zgbv1HC6qF
зеркало рабочее мобильная версия приложение скачать на андроид бесплатно официальное приложение на айфон 1хбет[/url]https://www.youtube.com/playlist?list=PLc7pPJOjH-y7ysRaXKeV6hLVIKO7-1-JL
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvojsbjFcRDkQnbY7Vn8dH8Elf0l-TEUE
https://www.youtube.com/playlist?list=PLSiHA5YFGLVqh3dwhQWwGWkgV3f7FDSmI
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtgTuJWpBjnDhqv-BrXaQdKBKGY6H8qQj
https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5QQWJZi8_mPHTmICNdXSpyjgK1XcbgZ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4hvztoOwlfZAH0ABT9DqiEvbjijxcg7J
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqZZLROgUINw2HXvmdG1Agre0wJ40OqRL
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg7UcgFrf5Lo3A8elkv_KdG3vdpJMIqcr
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL7-zQT8YROb-eD46AlzexYfi-IKLk0bkf]Рабочее зеркало 1xbet скачать бесплатно приложение на андроид на сегодня регистрация[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLa18sAvbCV3sCQ0v_laOibwp73iuDGKJf]1xbet личный кабинет зеркало на сегодня прямо сейчас скачать на андроид[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLa-sq3BnQNJyQUCMeCUqajRww_HWWdK8J]Реальный обзор 1XBET КАЗИНО онлайн Какие слоты 1ХБЕТ реально крутые Промокод и бонус в видео Сколько может выпасть с покупных бонусов Казино[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLmV-zwoHUtsrS4SNZsFRC25RWDrJtM97P]БОНУС 1XBET ПРОМОКОД 1 XBET КАЗИНО 1ХБЕТ Казино 1xSlots Как получить фриспины за регистрацию Бездепозитный бонус в казино 1хСлотс casino bonus codes[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLB5nJDE-KeyLv4XRCFokt5KOce5_XLGZY]1XBET обзор конторы Вывод средств отзывы БК и казино онлайн регистрация бонус по промокоду 1ХБЕТ ОНЛАЙН КАЗИНО БОНУС 1XBET casino бездепозитный bonus[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLDkRZMVlg5umsrflBvPV2SrPbQ7d1UQ4_]Слоты 1x слоты которые дают занос слоты рабочее зеркало заносы недели дня Fat Rabbit Push Gaming 1xbet зеркало Топ заносы Онлайн казино 1xbet [/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47Pqxltywrpyqi5Jb-cdvuiFO]Как делать ставки БЕСПЛАТНО на 1XBET Бесплатная[/url]
Hi
Приятно найти единомыщленников
Так вот
Регистрация на 1xbet через зеркало: шаг за шагом
1XBET ПРОМОКОД – 500xbet
1XBET ПРОМОКОД – promo4spin
1XBET ПРОМОКОД – promo4xbet
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PpLuxiepd5HPDcx-NVlsv7F
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PqStOtPwctohRlVTteJnzhL
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PrTLkPh6-gSsURvpdi5GakH
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PqoCbyZV19LogiN_Zp5kWQq
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PphNtYecb86oLGlVjiCIEyA
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PrqgyAR2HGThck-Eayejzzu
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PrC5y8hiXisL5V76SK_mDP2
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PrymZLHjQmkZaGPsfXWjXsZ
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PpLuxiepd5HPDcx-NVlsv7F]Промокод 1xbet на бесплатную ставку ко дню рождения[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PqStOtPwctohRlVTteJnzhL]Бесплатная ставка на 1xbet промокод на сегодня[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PrTLkPh6-gSsURvpdi5GakH]Промокод для 1xbet на бесплатную ставку на день[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PqoCbyZV19LogiN_Zp5kWQq]Как использовать промокод на бесплатную ставку на спорт 1xbet[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PphNtYecb86oLGlVjiCIEyA]Как получить промокод на бесплатную ставку 1xbet условия[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PrqgyAR2HGThck-Eayejzzu]Как ставить БЕСПЛАТНО на 1XBET? Бесплатная ставка 1XBET[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PrC5y8hiXisL5V76SK_mDP2]Как использовать бесплатный промокод в 1xBet[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PrymZLHjQmkZaGPsfXWjXsZ]Как получить БЕСПЛАТНУЮ ставку на 1XBET[/url]
Привет
согласен со всем
Так же по теме
1xbet промокод 2024: получите дополнительные возможности с зеркалом
1XBET ПРОМОКОД – 500xbet
1XBET ПРОМОКОД – promo4spin
1XBET ПРОМОКОД – promo4xbet
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhExE4WQ6LGssFajKGTTHo4zgbv1HC6qF
https://www.youtube.com/playlist?list=PLc7pPJOjH-y7ysRaXKeV6hLVIKO7-1-JL
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvojsbjFcRDkQnbY7Vn8dH8Elf0l-TEUE
https://www.youtube.com/playlist?list=PLSiHA5YFGLVqh3dwhQWwGWkgV3f7FDSmI
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtgTuJWpBjnDhqv-BrXaQdKBKGY6H8qQj
https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5QQWJZi8_mPHTmICNdXSpyjgK1XcbgZ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4hvztoOwlfZAH0ABT9DqiEvbjijxcg7J
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqZZLROgUINw2HXvmdG1Agre0wJ40OqRL
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg7UcgFrf5Lo3A8elkv_KdG3vdpJMIqcr
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLhExE4WQ6LGssFajKGTTHo4zgbv1HC6qF]Бонус обыграй 1xbet что это акция ОТЫГРАЛ БОНУС В 1 XBET Бонус обыграй 1хбет 1xgames ОТЫГРАЛ БОНУС 1X BET ПОДНЯЛ ДЕНЕГ 1X BET ПРОМОКОД[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLc7pPJOjH-y7ysRaXKeV6hLVIKO7-1-JL]1x bet с выводом денег Скачать слоты БЕСПЛАТНЫЕ на деньги 1xbet Как бесплатно получить- 70 рублей за регистрацию как их получить[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLvojsbjFcRDkQnbY7Vn8dH8Elf0l-TEUE]Как получить деньги на 1x bet бесплатно с деньгами Аккаунты Промокод в 1xbet на бесплатные деньги ХАЛЯВА В ИНТЕРНЕТЕ[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLSiHA5YFGLVqh3dwhQWwGWkgV3f7FDSmI]Бесплатный промокод 1x bet. Бесплатные деньги на 1x bet. Бонус за регистрацию Аккаунты 1x bet с деньгами бесплатно[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLtgTuJWpBjnDhqv-BrXaQdKBKGY6H8qQj]Как получить деньги на 1xbet – как получить 200$ на 1x bet. бесплатный промокод 1хбет ПРОМОКОД 1Х БЕТ КАК ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ ДЕНЬГИ[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5QQWJZi8_mPHTmICNdXSpyjgK1XcbgZ]1xgames самый большой занос в истории 1xbet на слоте Wild burning Wins лучшие заносы в 1хбет 1x слоты которые дают рабочее зеркало заносы недели слот[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL4hvztoOwlfZAH0ABT9DqiEvbjijxcg7J]Угловые в Экспрессе Как заработать на угловых в футболе Ставки 1х бет (1 xbet) Миллионы на угловых Стратегия(Дырка) на Кибер Футбол 1 xbet[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLqZZLROgUINw2HXvmdG1Agre0wJ40OqRL]1XBET промокод Казахстан 1ХБЕТ при регистрации Как зарегистрироваться в 1x bet полная регистрация 1 xbet kz как зарегистрироваться за 10 секунд[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLg7UcgFrf5Lo3A8elkv_KdG3vdpJMIqcr]Промокод 1xbet KZ Бонус 200% + 30% кэшбэк – для Казахстана ссылки на сайт и на приложения ПРОМОКОД 1ХБЕТ ТВОЯ ВОЗМОЖНОСТЬ НА ВЫИГРЫШ – БОНУС[/url]
Салют
хорошая мысль но
Так вот
1xbet зеркало и бонусы: как получить выгодные предложения
1XBET ПРОМОКОД – 500xbet
1XBET ПРОМОКОД – promo4spin
1XBET ПРОМОКОД – promo4xbet
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47Po2fJsrz62IbxgCoOWc7cCX
бесплатных колеса в 1Xbet бесплатная ставка в 1хбет[/url]https://www.youtube.com/playlist?list=PLTQtxBC3shkdyCY2z2e0RMAxOmwimJhvK
https://www.youtube.com/playlist?list=PLciDLjXKskYaqrD-YZDUZBVe1GpL3f59G
https://www.youtube.com/playlist?list=PLea3M-kiNSfA48LIg81vxXsrNVDyMogEI
https://www.youtube.com/playlist?list=PLiAlf_t8oEOMez8O2CgfmgTlGbZbga7Bd
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47Pq0y1OHCdKwt4cciI55fVeR]ПРОМОКОД 1ХБЕТ КАК ПОЛУЧИТЬ [/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PorYOgySezjpvQWh_wdFWil]Промокод 1xbet на 6500 рублей инструкция Лучший способ[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PrjqRuu6jf8PhsDAgriSzAC]Действительный ПРОМОКОД 1XBET [/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PqwZ_ty21_iLRhRuzB2sztz]Как получить БЕСПЛАТНУЮ ставку от 1xBet? Промо-код 1xBet[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47Pp8_YlFeEJU4w6Od5vHnwJA]Бесплатный промокод 1xbet. Бесплатные деньги на 1xbet Бонус[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PomwVhWonCx2p4JRWAVhQGN]Промокод 1xbet на 6500 рублей все инструкции на сегодня[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PozMqi0wxekahfoAoqqx_5y]Новый промокод 1xBet Рабочий промокод 1хБет на сегодня[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLK2ok8NU47PqLKH9HaX-RXH6JgntUquS4]Как делать ставки БЕСПЛАТНО на 1XBET Бесплатная ставка 1xbet[/url]