Faire appel à un entraîneur, c'est un investissement dans tes objectifs. Mais avec toutes les options disponibles, comment s'assurer de faire le bon choix? Voici les critères essentiels à considérer avant de t'engager.
1. Commence par définir ton objectif
La première étape, c'est de savoir clairement ce que tu veux accomplir. Est-ce que tu vises :
- Un triathlon?
- Un marathon?
- De la musculation en général?
- Une compétition de bodybuilding?
Ton objectif détermine le type de coach dont tu as besoin. Un bon entraîneur pour un marathon n'est pas nécessairement le bon pour une compétition de bodybuilding.
2. Cherche de l'expérience concrète dans ton domaine
Tu veux un coach qui sait réellement comment s'y prendre. Idéalement, cherche quelqu'un qui :
- A déjà entraîné des athlètes dans la discipline qui t'intéresse
- A travaillé avec des gens ayant des objectifs similaires aux tiens
- Possède une expérience majoritairement liée à ton objectif
L'idée, c'est de ne pas être un « test » : tu veux travailler avec quelqu'un qui a déjà fait ses preuves dans ce que tu souhaites accomplir.
3. Fais confiance au processus
À l'ère des réseaux sociaux (Instagram, TikTok, YouTube), l'information circule partout. Un des plus grands pièges, c'est d'engager un entraîneur… puis de remettre constamment en question son travail à partir de ce qu'on voit en ligne.
Si tu décides de travailler avec quelqu'un, rappelle-toi que tu paies pour une expertise et pour des résultats. Pour que ça fonctionne, il faut :
- Savoir avec qui tu travailles
- Lui faire confiance
- Le faire pour les bonnes raisons
4. Trouve le bon match
Enfin, la relation compte autant que l'expertise. Choisis un coach avec qui le courant passe bien, dont l'approche te convient, et dont l'expertise peut réellement t'amener là où tu veux te rendre dans tes objectifs.
À retenir
- Définis d'abord ton objectif
- Choisis un coach expérimenté dans ta discipline
- Fais confiance à son expertise plutôt que de la remettre constamment en question
- Assure-toi que le match est bon sur le plan humain
Félix Daigle, Ambassadeur de Shop Santé
