Envie d’un dessert chocolaté qui fit avec tes objectifs? Ce Protein Lava Cake est le parfait petit plaisir riche en protéines, avec 220 calories et 20 g de protéines par portion! Facile à préparer avec un scoop de protéine Shop Santé et un cœur fondant au chocolat, c’est LA recette idéale pour satisfaire ta dent sucrée sans tout faire dérailler.
Portion : 1
Calories : 220
Protéines : 20 g
Ingrédients :
- 20 g de farine
- 10 g de cacao en poudre
- 1 scoop de protéine Isolate Shop Santé au chocolat
- 1 c. à thé de stévia
- 1 c. à thé de poudre à pâte
- 3 c. à soupe de lait d’amande (ajuster selon la texture)
- 10 à 15 g de carré de chocolat
Préparation :
- Mélange tous les ingrédients ensemble jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Verse environ les 2/3 du mélange dans un ramequin.
- Ajoute le carré de chocolat au centre.
- Recouvre avec le reste de la pâte.
Cuisson :
Air fryer : 6 à 8 minutes
Four : 10 à 12 minutes à 180°C (350°F)
Laisse refroidir légèrement et garder le cœur fondant
