Plusieurs se posent des questions tout à fait justifiées avant de faire l’achat d’une protéine en poudre. Je vais essayer ici, d’expliquer le plus simplement possible les différentes protéines en poudre les plus populaires qu’on retrouve sur le marché.
Protéine de lactosérum (Whey)
La protéine de lactosérum vient tout d’abord du lait, mais plus précisément du petit-lait, qui est le résidu liquide de la fabrication du fromage et d’autres produits laitiers. Ce liquide passe ensuite au travers d’un procédé de filtration et de séchage, ce qui donne le produit plus connu sous le nom de Whey. La plupart des Whey sur le marché ont un pourcentage de protéine se situant entre 60% et 80%. Il est important de noter que la protéine de Whey contient encore une légère partie de glucides, de gras ainsi que de lactose. Il s’agit d’une protéine d’entrée de gamme qui convient généralement aux gens qui ne souffrent pas d’intolérance au lactose et qui ont une excellente digestion.
Isolat de lactosérum (Whey Isolate)
La protéine appelée Isolate est une protéine qui a été filtrée et traitée à partir de la protéine de Whey afin de supprimer le gras, les glucides ainsi que le lactose. Cette protéine possède une biodisponibilité supérieure à la Whey et elle est beaucoup plus facilement digérable et assimilable. Elle sera le choix pour toute personne avec certaine difficulté au niveau de la digestion, des gens ayant des inconforts suivant la prise de produits laitiers étant donné qu’elle ne contient plus de lactose ainsi que de n’importe quel athlète à la recherche de la meilleure source de protéine afin d’optimiser sa récupération. La concentration de ce type de protéine varie de 90% à 97%.
Protéine de bœuf
La protéine de bœuf est fabriquée, vous l’aurez deviné, à partir du bœuf. Elle ne contient donc aucun produit laitier. Elle est fabriquée à partir du collagène hydrolisée du bœuf. Malgré la pureté de l’isolat de lactosérum, certaines personnes peuvent éprouver un certain inconfort lors de la digestion de cette dernière. Nous orientons alors souvent ces gens vers une protéine de bœuf qui se digère très bien. Cependant, le profil d’acide aminé type de cette protéine reste moins intéressant que la Whey puisqu’elle contient moins de leucine, l’acide aminé le plus anabolisant. Donc pour un objectif de prise de masse musculaire, l’isolat de protéine reste un meilleur choix si vous pouvez bien la digérer.
Protéine végétale
La protéine végétale peut provenir de différentes sources. La fabrication de cette dernière vient principalement du riz, des pois et du chanvre. La concentration de cette protéine peut énormément varier allant de 50% à 90% de protéine. Il sera alors bien important de lire l’étiquette des valeurs nutritives du produit afin que celui-ci corresponde à vos objectifs. Il est important à noter que cette protéine ne contient aucun produit laitier ni aucun produit animal et que sa digestion est très facile. Cependant, la texture plus crémeuse de cette dernière peut demander une certaine adaptation par rapport à la protéine de Whey et de bœuf qui ont des textures très liquides.
Protéine de grillons
Cette dernière protéine offre une excellente biodisponibilité en plus d’avoir une empreinte écologique de loin inférieur aux protéines de lait et de bœuf. La texture de la protéine est semblable à celle de la végétale et nécessite une légère adaptation si vous êtes habitués aux protéines de Whey.
Protéine de caséine
La protéine appelée caséine provient elle aussi du petit-lait. La majeure différence est dans le temps de digestion que celle-ci nécessite. Plusieurs personnes peuvent mettre jusqu’à 8 heures pour la digérer. Ceci fait de la protéine de caséine un excellent choix lors de longue période sans manger et avant de se coucher la nuit pour la gens en prise de masse musculaire. La plus connue sur le marché est la forme micellaire qui est isolée naturellement du lait sans produits chimiques.
Après un entrainement, je recherche une protéine qui s’assimile rapidement et qui se digère le plus facilement possible étant donné que le corps est encore en état de stress. J’opte toujours pour un isolat de protéine. Je prends soit la ISO XTREME DE XPN saveur chocolat ou l’ISOLAT SAVEUR CAPPUCINO disponible en vrac.
Si je suis en période de prise de masse, je vais opter pour la Casein FX de Allmax le soir avant le coucher.
N’hésitez pas à faire part de vos intolérances alimentaires ou questionnements à votre conseiller chez Shop Santé afin qu’il puisse vous orienter vers la meilleure protéine pour vous!
Commentaires (1108)
HEAVY SARCASM. I REALIZED I HAD STOPPED WALKING AGAIN. http://cc.vmm789.com WE WERE UNDER THE SHELTER OF THE CAFETERIA ROOF NOW, SO I COULD MORE EASILY LOOK AT HIS FACE.
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-mecca
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/home
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-jedaah-elhamdniah
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-yanbu
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-najran
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-Jizan
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/jazan
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/taif
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/moversjeddah
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-abha
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-elahsa
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-elkhobar
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-elkharj
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-elmadina-elmnowara
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-eljubail
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-elqassim
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-hafrelbatin
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-elbaha
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-jeddah
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-dammam
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-taif
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-burydah
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-tabuk
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-hail
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-khamis-mushait
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/movers-rabigh
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/madina
https://sites.google.com/view/movers-riyadh/mecca
http://www.domyate.com/2019/08/27/transfer-furniture-north-riyadh/ نقل عفش شمال الرياض
http://www.domyate.com/2019/09/05/movers-company-khamis-mushait/ شركات نقل عفش بخميس مشيط
http://www.domyate.com/2019/09/05/10-company-transfer-furniture-khamis-mushait/ شركة نقل العفش بخميس مشيط
http://www.domyate.com/2019/09/05/all-transfer-furniture-khamis-mushait/ شركات نقل اثاث بخميس مشيط
http://www.domyate.com/2019/09/05/best-company-transfer-furniture-khamis-mushit/ افضل شركات نقل اثاث بخميس مشيط
http://www.domyate.com/2019/09/05/company-transfer-furniture-khamis-mushit/ شركات نقل اثاث بخميس مشيط
http://www.domyate.com/category/%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%B9%D9%81%D8%B4-%D8%AC%D8%AF%D8%A9/ نقل عفش جدة
http://www.domyate.com/2019/09/25/movers-furniture-from-jeddah-to-jordan/ نقل عفش من جدة الي الاردن
http://www.domyate.com/2019/10/03/price-cleaning-tanks-in-jeddah/ اسعار شركات تنظيف خزانات بجدة
http://www.domyate.com/2019/09/25/movers-furniture-from-jeddah-to-egypt/ نقل عفش من جدة الي مصر
http://www.domyate.com/2019/09/24/movers-furniture-from-jeddah-to-lebanon/ نقل عفش من جدة الي لبنان
http://www.domyate.com/2019/09/22/%d8%a3%d9%86%d8%ac%d8%ad-%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a7%d8%aa-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%a7%d8%ab%d8%a7%d8%ab-%d8%a8%d8%ac%d8%af%d8%a9/ شركات نقل اثاث بجدة
http://www.domyate.com/2019/09/22/best-company-movers-jeddah/ افضل شركات نقل اثاث جدة
http://www.domyate.com/2019/09/22/company-transfer-furniture-yanbu/ شركات نقل العفش بينبع
http://www.domyate.com/2019/09/21/taif-transfer-furniture-company/ شركة نقل عفش في الطائف
http://www.domyate.com/2019/09/21/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a7%d8%aa-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%81%d8%b4/ شركات نقل العفش
http://www.domyate.com/2019/09/21/%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%81%d8%b4/ طرق نقل العفش
http://www.domyate.com/2019/09/20/%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%81%d8%b4-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ab%d8%a7%d8%ab/ خطوات نقل العفش والاثاث
http://www.domyate.com/2019/09/20/best-10-company-transfer-furniture/ افضل 10 شركات نقل عفش
http://www.domyate.com/2019/09/20/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%aa%d9%85-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%8a%d8%a7%d8%b1-%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a7%d8%aa-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%81%d8%b4-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ab%d8%a7%d8%ab/ اختيار شركات نقل العفش والاثاث
http://www.domyate.com/2019/09/20/cleaning-company-house-taif/ شركة تنظيف منازل بالطائف
http://www.domyate.com/2019/09/20/company-cleaning-home-in-taif/ شركة تنظيف شقق بالطائف
http://www.domyate.com/2019/09/20/taif-cleaning-company-villas/ شركة تنظيف فلل بالطائف
http://www.domyate.com/ شركة نقل عفش
http://www.domyate.com/2017/09/21/%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%81%D8%B4-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B2%D9%8A%D9%86/ نقل العفش والتخزين
http://www.domyate.com/2016/07/02/transfer-furniture-dammam شركة نقل عفش بالدمام
http://www.domyate.com/2015/11/12/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%B9%D9%81%D8%B4-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B1%D8%A9/ شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
http://www.domyate.com/2016/06/05/transfer-furniture-jeddah/ شركة نقل عفش بجدة
http://www.domyate.com/2017/08/10/movers-company-mecca-naql/ شركات نقل العفش بمكة
http://www.domyate.com/2016/06/05/transfer-furniture-mecca/ شركة نقل عفش بمكة
http://www.domyate.com/2016/06/05/transfer-furniture-taif/ شركة نقل عفش بالطائف
http://www.domyate.com/2016/06/05/transfer-furniture-riyadh/ شركة نقل عفش بالرياض
http://jumperads.com/ نقل الاثاث
http://jumperads.com/transfer-furniture-riyadh.html شركة نقل عفش بالرياض
http://jumperads.com/transfer-furniture-jeddah.html شركة نقل عفش بجدة
http://jumperads.com/transfer-furniture-dammam.html شركة نقل عفش بالدمام
http://jumperads.com/transfer-furniture-medina-almonawara.html شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
http://jumperads.com/transfer-furniture-taif.html شركة نقل عفش بالطائف
http://jumperads.com/transfer-furniture-mecca.html شركة نقل عفش بمكة
http://jumperads.com/transfer-furniture-yanbu.html شركة نقل عفش بينبع
http://jumperads.com/transfer-furniture-in-najran.html شركة نقل عفش بنجران
http://jumperads.com/transfer-furniture-in-khamis-mushait.html شركة نقل عفش بخميس مشيط
http://jumperads.com/transfer-furniture-abha.html شركة نقل عفش بابها
http://jumperads.com/transfer-furniture-buraydah.html شركة نقل عفش ببريدة
http://jumperads.com/transfer-furniture-qassim.html شركة نقل عفش بالقصيم
http://jumperads.com/transfer-furniture-tabuk.html شركة نقل عفش بتبوك
http://jumperads.com/transfer-furniture-hail.html شركة نقل عفش بحائل
http://jumperads.com/transfer-furniture-dammam-khobar.html شركة نقل عفش بالخبر
http://jumperads.com/transfer-furniture-ahsa.html شركة نقل عفش بالاحساء
http://jumperads.com/transfer-furniture-qatif.html شركة نقل عفش بالقطيف
http://jumperads.com/transfer-furniture-jubail.html شركة نقل عفش بالجبيل
http://jumperads.com/price-transfer-furniture-taif.html اسعار شركات نقل العفش بالطائف
http://jumperads.com/transfer-furniture-taif-2017.html نقل اثاث بالطائف 2017
http://jumperads.com/how-transfer-furniture-taif.html كيفية نقل العفش بالطائف
http://jumperads.com/all-company-transfer-furniture-taif.html اهم شركات نقل العفش بالطائف
http://jumperads.com/best-company-transfer-furniture-taif.html افضل شركة نقل عفش بالطائف
http://jumperads.com/price-transfer-furniture-dammam.html اسعار شركات نقل العفش بالدمام
http://jumperads.com/transfer-furniture-dammam-2017.html نقل اثاث بالدمام 2017
http://jumperads.com/how-transfer-furniture-dammam.html كيفية نقل العفش بالدمام
http://jumperads.com/all-company-transfer-furniture-dammam.html اهم شركات نقل العفش بالدمام
http://jumperads.com/best-company-transfer-furniture-dammam.html افضل شركة نقل عفش بالدمام
http://jumperads.com/price-transfer-furniture-qassim.html اسعار شركات نقل العفش بالقصيم
http://jumperads.com/transfer-furniture-qassim-2017.html نقل اثاث بالقصيم 2017
http://jumperads.com/how-transfer-furniture-qassim.html كيفية نقل العفش بالقصيم
http://jumperads.com/all-company-transfer-furniture-qassim.html اهم شركات نقل العفش بالقصيم
http://jumperads.com/best-company-transfer-furniture-qassim.html افضل شركة نقل عفش بالقصيم
http://jumperads.com/price-transfer-furniture-abha.html اسعار شركات نقل العفش بابها
http://jumperads.com/transfer-furniture-abha-2017.html نقل اثاث بابها 2017
شركة سكاي لخدمات نقل العفش والاثاث بالمنطقة العربية السعودية نحن نوفر خدمات نقل اثاث بالرياض ونقل عفش بالمدينة المنورة ونقل عفش بمكة ونقل عفش بالطائف نحن نقدم افضل نقل اثاث بخميس مشيط ونقل عفش بجدة
http://treeads.net/ شركة سكاي نقل العفش
http://treeads.net/blog.html مدونة لنقل العفش
http://treeads.net/movers-mecca.html شركة نقل عفش بمكة
http://treeads.net/movers-riyadh-company.html شركة نقل عفش بالرياض
http://treeads.net/all-movers-madina.html شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
http://treeads.net/movers-jeddah-company.html شركة نقل عفش بجدة
http://treeads.net/movers-taif.html شركة نقل عفش بالطائف
http://treeads.net/movers-dammam-company.html شركة نقل عفش بالدمام
http://treeads.net/movers-qatif.html شركة نقل عفش بالقطيف
http://treeads.net/movers-jubail.html شركة نقل عفش بالجبيل
http://treeads.net/movers-khobar.html شركة نقل عفش بالخبر
http://treeads.net/movers-ahsa.html شركة نقل عفش بالاحساء
http://treeads.net/movers-kharj.html شركة نقل عفش بالخرج
http://treeads.net/movers-khamis-mushait.html شركة نقل عفش بخميس مشيط
http://treeads.net/movers-abha.html شركة نقل عفش بابها
http://treeads.net/movers-qassim.html شركة نقل عفش بالقصيم
http://treeads.net/movers-yanbu.html شركة نقل عفش بينبع
http://treeads.net/movers-najran.html شركة نقل عفش بنجران
http://treeads.net/movers-hail.html شركة نقل عفش بحائل
http://treeads.net/movers-buraydah.html شركة نقل عفش ببريدة
http://treeads.net/movers-tabuk.html شركة نقل عفش بتبوك
http://treeads.net/movers-dhahran.html شركة نقل عفش بالظهران
http://treeads.net/movers-rabigh.html شركة نقل عفش برابغ
http://treeads.net/movers-baaha.html شركة نقل عفش بالباحه
http://treeads.net/movers-asseer.html شركة نقل عفش بعسير
http://treeads.net/movers-mgmaa.html شركة نقل عفش بالمجمعة
http://emc-mee.com/blog.html شركات نقل العفش
اهم شركات كشف تسربات المياه بالدمام كذلك معرض اهم شركة مكافحة حشرات بالدمام والخبر والجبيل والخبر والاحساء والقطيف كذكل شركة تنظيف خزانات بجدة وتنظيف بجدة ومكافحة الحشرات بالخبر وكشف تسربات المياه بالجبيل والقطيف والخبر والدمام
http://emc-mee.com/cleaning-company-yanbu.html شركة تنظيف بينبع
http://emc-mee.com/blog.html شركة نقل عفش
اهم شركات مكافحة حشرات بالخبر كذلك معرض اهم شركة مكافحة حشرات بالدمام والخبر والجبيل والخبر والاحساء والقطيف كذلك شركة رش حشرات بالدمام ومكافحة الحشرات بالخبر
http://emc-mee.com/anti-insects-company-dammam.html شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة تنظيف خزانات بجدة الجوهرة من افضل شركات تنظيف الخزانات بجدة حيث ان تنظيف خزانات بجدة يحتاج الى مهارة فى كيفية غسيل وتنظيف الخزانات الكبيرة والصغيرة بجدة على ايدى متخصصين فى تنظيف الخزانات بجدة
http://emc-mee.com/tanks-cleaning-company-jeddah.html شركة تنظيف خزانات بجدة
http://emc-mee.com/water-leaks-detection-isolate-company-dammam.html شركة كشف تسربات المياه بالدمام
http://emc-mee.com/ شركة الفا لنقل عفش واثاث
http://emc-mee.com/transfer-furniture-jeddah.html شركة نقل عفش بجدة
http://emc-mee.com/transfer-furniture-almadina-almonawara.html شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
http://emc-mee.com/movers-in-riyadh-company.html شركة نقل اثاث بالرياض
http://emc-mee.com/transfer-furniture-dammam.html شركة نقل عفش بالدمام
http://emc-mee.com/transfer-furniture-taif.html شركة نقل عفش بالطائف
http://emc-mee.com/transfer-furniture-mecca.html شركة نقل عفش بمكة
http://emc-mee.com/transfer-furniture-yanbu.html شركة نقل عفش بينبع
http://emc-mee.com/transfer-furniture-alkharj.html شركة نقل عفش بالخرج
http://emc-mee.com/transfer-furniture-buraydah.html شركة نقل عفش ببريدة
http://emc-mee.com/transfer-furniture-khamis-mushait.html شركة نقل عفش بخميس مشيط
http://emc-mee.com/transfer-furniture-qassim.html شركة نقل عفش بالقصيم
http://emc-mee.com/transfer-furniture-tabuk.html شركة نقل عفش بتبوك
http://emc-mee.com/transfer-furniture-abha.html شركة نقل عفش بابها
http://emc-mee.com/transfer-furniture-najran.html شركة نقل عفش بنجران
http://emc-mee.com/transfer-furniture-hail.html شركة نقل عفش بحائل
http://emc-mee.com/transfer-furniture-dhahran.html شركة نقل عفش بالظهران
http://emc-mee.com/transfer-furniture-kuwait.html شركة نقل عفش بالكويت
http://emc-mee.com/price-transfer-furniture-in-khamis-mushit.html اسعار شركات نقل عفش بخميس مشيط
http://emc-mee.com/numbers-company-transfer-furniture-in-khamis-mushit.html ارقام شركات نقل عفش بخميس مشيط
http://emc-mee.com/new-company-transfer-furniture-in-khamis-mushit.html شركة نقل عفش بخميس مشيط جديدة
http://emc-mee.com/transfer-furniture-from-khamis-to-riyadh.html شركة نقل عفش من خميس مشيط الي الرياض
http://emc-mee.com/transfer-furniture-from-khamis-mushait-to-mecca.html شركة نقل عفش من خميس مشيط الي مكة
http://emc-mee.com/transfer-furniture-from-khamis-mushait-to-jeddah.html شركة نقل عفش من خميس مشيط الي جدة
http://emc-mee.com/transfer-furniture-from-khamis-mushait-to-medina.html شركة نقل عفش من خميس مشيط الي المدينة المنورة
http://emc-mee.com/best-10-company-transfer-furniture-khamis-mushait.html افضل 10 شركات نقل عفش بخميس مشيط
https://ataralmadinah662300791.wordpress.com/شركة الصقر الدولي لنقل العفش والاثاث وخدمات التنظيف المنزلية
https://ataralmadinah662300791.wordpress.com/شركة الصقر الدولي لنقل العفش والاثاث وخدمات التنظيف المنزلية
https://ataralmadinah662300791.wordpress.com/شركة الصقر الدولي لنقل العفش والاثاث وخدمات التنظيف المنزلية
Stress can cause pain, tightness or soreness in your muscles, as well as spasms of pain. It can lead to flare-ups of symptoms of arthritis, fibromyalgia and other conditions because stress lowers your threshold for pain.
https://ipsnews.net/business/2022/02/17/smilz-cbd-gummies-reviews-is-hemp-infused-gummy-addictive/
https://ipsnews.net/business/2022/02/17/grownmd-cbd-gummies-reviews-organic-hemp-combats-pain/
Mostly, losing weight is an internal process. You will first lose hard fat that surrounds your organs like liver, kidneys and then you will start to lose soft fat like waistline and thigh fat. The fat loss from around the organs makes you leaner and stronger.
https://ipsnews.net/business/2022/02/11/pt-trim-fat-burn-reviews-kenyan-herbs-melts-fat-in-days/
https://ipsnews.net/business/2022/02/11/metalean-complete-reviews-powder-mix-ingredients-works/
Poor sleep, sedentary activities, and eating too many processed or sugary foods are just some of the habits that may increase your risk of weight gain. Yet, a few simple steps such as mindful eating, exercise, and focusing on whole foods can help you reach your weight loss goals and improve your overall health.
https://ipsnews.net/business/2022/02/17/keto-burn-dx-uk-reviews-super-fast-results-with-bhb-ketones/
https://ipsnews.net/business/2022/02/17/keto-trim-plus-reviews-bhb-extract-to-achieve-ketosis-faster/