Plusieurs se posent des questions tout à fait justifiées avant de faire l’achat d’une protéine en poudre. Je vais essayer ici, d’expliquer le plus simplement possible les différentes protéines en poudre les plus populaires qu’on retrouve sur le marché.
Protéine de lactosérum (Whey)
La protéine de lactosérum vient tout d’abord du lait, mais plus précisément du petit-lait, qui est le résidu liquide de la fabrication du fromage et d’autres produits laitiers. Ce liquide passe ensuite au travers d’un procédé de filtration et de séchage, ce qui donne le produit plus connu sous le nom de Whey. La plupart des Whey sur le marché ont un pourcentage de protéine se situant entre 60% et 80%. Il est important de noter que la protéine de Whey contient encore une légère partie de glucides, de gras ainsi que de lactose. Il s’agit d’une protéine d’entrée de gamme qui convient généralement aux gens qui ne souffrent pas d’intolérance au lactose et qui ont une excellente digestion.
Isolat de lactosérum (Whey Isolate)
La protéine appelée Isolate est une protéine qui a été filtrée et traitée à partir de la protéine de Whey afin de supprimer le gras, les glucides ainsi que le lactose. Cette protéine possède une biodisponibilité supérieure à la Whey et elle est beaucoup plus facilement digérable et assimilable. Elle sera le choix pour toute personne avec certaine difficulté au niveau de la digestion, des gens ayant des inconforts suivant la prise de produits laitiers étant donné qu’elle ne contient plus de lactose ainsi que de n’importe quel athlète à la recherche de la meilleure source de protéine afin d’optimiser sa récupération. La concentration de ce type de protéine varie de 90% à 97%.
Protéine de bœuf
La protéine de bœuf est fabriquée, vous l’aurez deviné, à partir du bœuf. Elle ne contient donc aucun produit laitier. Elle est fabriquée à partir du collagène hydrolisée du bœuf. Malgré la pureté de l’isolat de lactosérum, certaines personnes peuvent éprouver un certain inconfort lors de la digestion de cette dernière. Nous orientons alors souvent ces gens vers une protéine de bœuf qui se digère très bien. Cependant, le profil d’acide aminé type de cette protéine reste moins intéressant que la Whey puisqu’elle contient moins de leucine, l’acide aminé le plus anabolisant. Donc pour un objectif de prise de masse musculaire, l’isolat de protéine reste un meilleur choix si vous pouvez bien la digérer.
Protéine végétale
La protéine végétale peut provenir de différentes sources. La fabrication de cette dernière vient principalement du riz, des pois et du chanvre. La concentration de cette protéine peut énormément varier allant de 50% à 90% de protéine. Il sera alors bien important de lire l’étiquette des valeurs nutritives du produit afin que celui-ci corresponde à vos objectifs. Il est important à noter que cette protéine ne contient aucun produit laitier ni aucun produit animal et que sa digestion est très facile. Cependant, la texture plus crémeuse de cette dernière peut demander une certaine adaptation par rapport à la protéine de Whey et de bœuf qui ont des textures très liquides.
Protéine de grillons
Nous offrons même en magasin une option de protéine de grillons. Cette dernière protéine offre une excellente biodisponibilité en plus d’avoir une empreinte écologique de loin inférieur aux protéines de lait et de bœuf. La texture de la protéine est semblable à celle de la végétale et nécessite une légère adaptation si vous êtes habitués aux protéines de Whey.
Protéine de caséine
La protéine appelée caséine provient elle aussi du petit-lait. La majeure différence est dans le temps de digestion que celle-ci nécessite. Plusieurs personnes peuvent mettre jusqu’à 8 heures pour la digérer. Ceci fait de la protéine de caséine un excellent choix lors de longue période sans manger et avant de se coucher la nuit pour la gens en prise de masse musculaire. La plus connue sur le marché est la forme micellaire qui est isolée naturellement du lait sans produits chimiques.
Après un entrainement, je recherche une protéine qui s’assimile rapidement et qui se digère le plus facilement possible étant donné que le corps est encore en état de stress. J’opte toujours pour un isolat de protéine. Je prends soit la ISO XTREME DE XPN saveur chocolat ou l’ISOLAT SAVEUR CAPPUCINO disponible en vrac.
Si je suis en période de prise de masse, je vais opter pour la Casein FX de Allmax le soir avant le coucher.
N’hésitez pas à faire part de vos intolérances alimentaires ou questionnements à votre conseiller chez Shop Santé afin qu’il puisse vous orienter vers la meilleure protéine pour vous!
Commentaires (1108)
Здравствуйте
хорошая мысль но
Так вот
Уникальный подарок от 1xBet на день рождения: как получить и активировать промокод для бонусов
1XBET ПРОМОКОД – 500xbet
1XBET ПРОМОКОД – promo4spin
1XBET ПРОМОКОД – promo4xbet
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdlDFEjOG_o2g1hGSxsmfeUUIidCnnDdQ
быстрая регистрация в 1 клик как сделать без паспорта промокод 2023 Казахстан Таджикистан[/url] - 1xbet быстрая регистрация в 1 клик как сделать без паспорта промокод Казахстан Таджикистан[/url] регистрация – 1xbet быстрая регистрация в 1 клик как сделать без паспорта промокод Казахстан Таджикистан[/url] регистрация 2023 – 1xbet быстрая регистрация в 1 клик как сделать без паспорта промокод Казахстан Таджикистан[/url] регистрация промокод – 1xbet быстрая регистрация в 1 клик как сделать без паспорта промокод Казахстан Таджикистан[/url] регистрация в 1 клик – 1xbet быстрая регистрация в 1 клик как сделать без паспорта промокод Казахстан Таджикистан[/url]https://www.youtube.com/playlist?list=PLdlDFEjOG_o11GcicZ2-0jaX72Z_RjyBF
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdlDFEjOG_o2Elu4rJVDNMYi7b3NB9QGv
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdlDFEjOG_o2-OvAbWOnmVjJSSEAzpjr0
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdlDFEjOG_o3BYMKHJSg4rNSkKtMbDKwA
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdlDFEjOG_o3c082FcydfhEimqABN0ZGd
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdlDFEjOG_o3UPQz9MtzCanwgwCYJSnTU
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdlDFEjOG_o1M1Yt0OoeCUVY37zmFnvZ7
https://www.youtube.com/watch?v=SCu-yuwwiRI
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUFej4pWL84FaVMNyvbiSX4J
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUH4GicAs4AJ7TZUsvqBc9vK
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUGngLJp2YOowpXywJzHYnmb
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUEnLoPVgVU3iZqt4-vAjLmL
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUFQ1SpvYsJ2bg_nLE4d8OpJ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUGcolKWEO9aH6BHJfl4TPYC
https://www.youtube.com/playlist?list=PLFMFZqOFRc8rTXH6rdqLklVjaiJnahWLZ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLFMFZqOFRc8rkwAZG6IMGzJTTPotNWi1O
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL385hkAikOM2g9Q7TJAsTRHCgLg9mfdqj]Регистрация 1xbet без паспорта – 1xbet быстрая регистрация в 1 клик как сделать без паспорта промокод Казахстан Таджикистан[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL385hkAikOM30xRlmEKP8KrVROJFzMkdt]Быстрая регистрация 1xbet – 1xbet быстрая регистрация в 1 клик как сделать без паспорта промокод Казахстан Таджикистан[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL385hkAikOM3ckUq4nUmoDrsa69l_exV9]Регистрация в 1xbet – 1xbet быстрая регистрация в 1 клик как сделать без паспорта промокод Казахстан Таджикистан[/url]
Да, действительно. Это было и со мной. Можем пообщаться на эту тему.
пользователи могут участвовать в турнире до тех пор, пока у них не кончатся фишки, [url=https://favoriweb.com/]https://favoriweb.com/[/url] после этого они выбывают из турнира.
Вы ошибаетесь. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM, пообщаемся.
далее, в питании “счет и [url=https://eurorscg-interactive.com/]eurorscg-interactive.com[/url] выбираем нужную платежку. Последние три монеты являются стейблкоинами: другими словами их курс всегда примерно равен доллару штатов и имеет очень низкую волатильность.
Hi
со свем согласен и даже более
Так же хочу добавит
How to Link Deriv Account to TradingView: A Comprehensive Guide
to create Deriv real account open live or demo account registration syntheic or mt5 fx opening[/url] broker review forex trading for beginners how it works indices on tradingview how to use[/url] to create a Deriv account and make a deposit how to trade how to open a demo account Deriv mt5[/url][url=https://www.youtube.com/watch?v=KLNxIaAFAB0]Отзывы и Обзор Брокера Deriv регистрация, торговля на бинарных опционах Дерив Ком Вывод Денег 2024[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=yQe-OqxbwLs]How to open a Deriv real account on mt5 – how to fund Deriv new demo account how to create 2024[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=ELUe9DZvu1Y]Обзор и Отзывы Брокера Deriv торговля на бинарных опционах Дерив Ком Вывод Денег регистрация 2024[/url]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=URssz-bsCjc]DERIV X trading platform how to trade in live account synthetic strategy mt5 how to link create apk[/url]
https://www.youtube.com/watch?v=IPmE4FBR_bY
https://www.youtube.com/watch?v=2L12OfKUc5E
https://www.youtube.com/watch?v=FDPiUB4Zs4g
https://www.youtube.com/watch?v=URssz-bsCjc
https://www.youtube.com/watch?v=KLNxIaAFAB0
https://www.youtube.com/watch?v=yQe-OqxbwLs
https://www.youtube.com/watch?v=ELUe9DZvu1Y
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZDkpXQgdDqyCNYGYjgzatGBY8BOBbqa
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZDkpXQgdDqk94gZg29Gb9NXJijdZcp1
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZDkpXQgdDrM_rqHMn5SvrRIULpck5G2
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZDkpXQgdDoNkKuok5m_aAht9H6E7JhG
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZDkpXQgdDpyNQFuOGJJAqQiEHeLnBaf
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCIgXNdgZXRdP6lxrU37dsMAjLJEe3Ccl
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZDkpXQgdDqqjzGfQBfNNoPj1Rb2A9by]Самый надежный брокер бинарных опционов – Обзор и Отзывы Брокера Deriv торговля на бинарных опционах Дерив Ком Вывод Денег регистрация 2023[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZDkpXQgdDpV1IPGhVKpIRgQrIe_4pSA]Брокер Дерив ком – Обзор и Отзывы Брокера Deriv торговля на бинарных опционах Дерив Ком Вывод Денег регистрация 2023[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZDkpXQgdDrqEQu7o12RGPEf6bI2PTJP]Deriv торговля – Обзор и Отзывы Брокера Deriv торговля на бинарных опционах Дерив Ком Вывод Денег регистрация 2023[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZDkpXQgdDqHA6OZicL2tfObfDsplB0B]Deriv Регистрация – Обзор и Отзывы Брокера Deriv торговля на бинарных опционах Дерив Ком Вывод Денег регистрация 2023[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZDkpXQgdDo0WEOhJ6FGmNB5UpwDykif]Обзор Брокера Deriv – Обзор и Отзывы Брокера Deriv торговля на бинарных опционах Дерив Ком Вывод Денег регистрация 2023[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZDkpXQgdDqhrPjRmRH73V9kary7-meR]Торговля на Deriv – Обзор и Отзывы Брокера Deriv торговля на бинарных опционах Дерив Ком Вывод Денег регистрация 2023[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZDkpXQgdDp9BD4C8rzEmO6qCX5VQvMR]Deriv брокер обзор – Обзор и Отзывы Брокера Deriv торговля на бинарных опционах Дерив Ком Вывод Денег регистрация 2023[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLNZDkpXQgdDoVPqFQwlXxXNxJ0gz7Nvnc]Deriv бинарные опционы – Обзор и Отзывы Брокера Deriv торговля на бинарных опционах Дерив Ком Вывод Денег регистрация 2023[/url]
Вы не правы. Я уверен. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, обсудим.
Карибский покер – также чересчур популярный [url=https://eseleq.com/]eseleq.com[/url] вид Покера. вы можете заняться игру моментально, не тратя времени на то,, чтоб придумать персональные данные.
фааааа весело))))
Депозит [url=https://dasmudwig.com/]dasmudwig.com[/url] и вывод средств. Подробнее с данными от том, насколько работает программа лояльности в руме возможно ознакомиться здесь.
Полностью согласен со всем выше сказанным.
это традиционная разновидность карточной игры. каждый желающий на префлопе вносит в банк анте. такие игры создают [url=https://betterlongisland.com/]betterlongisland.com[/url] масса производители.
Amaranthine Rose Preserved Roses Flower Delivery Kuala Lumpur Malaysia Same Day
< a href=https://amaranthinerose.com/product-category/bouquet/">dried flower kl