Plusieurs se posent des questions tout à fait justifiées avant de faire l’achat d’une protéine en poudre. Je vais essayer ici, d’expliquer le plus simplement possible les différentes protéines en poudre les plus populaires qu’on retrouve sur le marché.
Protéine de lactosérum (Whey)
La protéine de lactosérum vient tout d’abord du lait, mais plus précisément du petit-lait, qui est le résidu liquide de la fabrication du fromage et d’autres produits laitiers. Ce liquide passe ensuite au travers d’un procédé de filtration et de séchage, ce qui donne le produit plus connu sous le nom de Whey. La plupart des Whey sur le marché ont un pourcentage de protéine se situant entre 60% et 80%. Il est important de noter que la protéine de Whey contient encore une légère partie de glucides, de gras ainsi que de lactose. Il s’agit d’une protéine d’entrée de gamme qui convient généralement aux gens qui ne souffrent pas d’intolérance au lactose et qui ont une excellente digestion.
Isolat de lactosérum (Whey Isolate)
La protéine appelée Isolate est une protéine qui a été filtrée et traitée à partir de la protéine de Whey afin de supprimer le gras, les glucides ainsi que le lactose. Cette protéine possède une biodisponibilité supérieure à la Whey et elle est beaucoup plus facilement digérable et assimilable. Elle sera le choix pour toute personne avec certaine difficulté au niveau de la digestion, des gens ayant des inconforts suivant la prise de produits laitiers étant donné qu’elle ne contient plus de lactose ainsi que de n’importe quel athlète à la recherche de la meilleure source de protéine afin d’optimiser sa récupération. La concentration de ce type de protéine varie de 90% à 97%.
Protéine de bœuf
La protéine de bœuf est fabriquée, vous l’aurez deviné, à partir du bœuf. Elle ne contient donc aucun produit laitier. Elle est fabriquée à partir du collagène hydrolisée du bœuf. Malgré la pureté de l’isolat de lactosérum, certaines personnes peuvent éprouver un certain inconfort lors de la digestion de cette dernière. Nous orientons alors souvent ces gens vers une protéine de bœuf qui se digère très bien. Cependant, le profil d’acide aminé type de cette protéine reste moins intéressant que la Whey puisqu’elle contient moins de leucine, l’acide aminé le plus anabolisant. Donc pour un objectif de prise de masse musculaire, l’isolat de protéine reste un meilleur choix si vous pouvez bien la digérer.
Protéine végétale
La protéine végétale peut provenir de différentes sources. La fabrication de cette dernière vient principalement du riz, des pois et du chanvre. La concentration de cette protéine peut énormément varier allant de 50% à 90% de protéine. Il sera alors bien important de lire l’étiquette des valeurs nutritives du produit afin que celui-ci corresponde à vos objectifs. Il est important à noter que cette protéine ne contient aucun produit laitier ni aucun produit animal et que sa digestion est très facile. Cependant, la texture plus crémeuse de cette dernière peut demander une certaine adaptation par rapport à la protéine de Whey et de bœuf qui ont des textures très liquides.
Protéine de grillons
Cette dernière protéine offre une excellente biodisponibilité en plus d’avoir une empreinte écologique de loin inférieur aux protéines de lait et de bœuf. La texture de la protéine est semblable à celle de la végétale et nécessite une légère adaptation si vous êtes habitués aux protéines de Whey.
Protéine de caséine
La protéine appelée caséine provient elle aussi du petit-lait. La majeure différence est dans le temps de digestion que celle-ci nécessite. Plusieurs personnes peuvent mettre jusqu’à 8 heures pour la digérer. Ceci fait de la protéine de caséine un excellent choix lors de longue période sans manger et avant de se coucher la nuit pour la gens en prise de masse musculaire. La plus connue sur le marché est la forme micellaire qui est isolée naturellement du lait sans produits chimiques.
Après un entrainement, je recherche une protéine qui s’assimile rapidement et qui se digère le plus facilement possible étant donné que le corps est encore en état de stress. J’opte toujours pour un isolat de protéine. Je prends soit la ISO XTREME DE XPN saveur chocolat ou l’ISOLAT SAVEUR CAPPUCINO disponible en vrac.
Si je suis en période de prise de masse, je vais opter pour la Casein FX de Allmax le soir avant le coucher.
N’hésitez pas à faire part de vos intolérances alimentaires ou questionnements à votre conseiller chez Shop Santé afin qu’il puisse vous orienter vers la meilleure protéine pour vous!
Commentaires (1108)
Hi
Поддерживаю
Так же по теме
Рабочее зеркало 1xbet: как найти и использовать на андроид
1XBET ПРОМОКОД – 500xbet
1XBET ПРОМОКОД – promo4spin
1XBET ПРОМОКОД – promo4xbet
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv2hYZ5USx2uyi-4qsHeIG31
регистрация 2024[/url] регистрация Кыргызстан[/url] регистрация по телефону[/url]https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv1DpOZ5xp-bzkjbu2HUSIQO
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv1hlv4IkdzPmd4L4lNgfg0d
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv2UIZ9DxdX8hvIRSeFcq9Nr
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv0iuNh_njNGjA7fh5fTd7ZB
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv06MkZ9GaJ_Gu-4ZTNEDAu0
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv0AamsExblZJE9gprJDlQuF
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv0PZPo22qLGT5RXJRzgxmBR
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv1K3TZ69zefcbhRca97DN85
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv1QmpZrX1xHsOW2eScD2q3F
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv2EYYQabjfjOXbhgkIbK1eG
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv3gF7evAlwbBmRmmkqxXLMf
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv0Cny8loTm2a-CYnzBOWsuF
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv2zq36xISdEeI71G7fA-dRR
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv0x-GI9SFQkOD6TMk-QPOU0
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQXDff2zF_BBgDPpeJxs-10c
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQUo51kticmjB4If3_-PJKqT
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLMOOC8OHHdKsjttPhneSgW0X-IAQhtW-S]скачать 1xbet на андроид 1хставка регистрация[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLMOOC8OHHdKs_pNxv_3x4vj1QGXIiT8Ji]Регистрация 1xbet без паспорта[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLMOOC8OHHdKucLFhR354m8a7JKIU7nV8F]взлом 1xbet яблоки – как взломать игру apple of fortune 1хбет . Баг 1xgames[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLMOOC8OHHdKshg_-6H3HRR6ysJVyUIdOJ]Взлом игр на 1xbet наперстки на деньги[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLMOOC8OHHdKuy0bbJAHoXVBULH7-O_Esz]swamp land 1xbet взлом[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLMOOC8OHHdKtqJiVYT2tY_RzF_MkzwoT4]Взлом 21 очко 1xbet[/url]
Привет
со свем согласен
Так же хочу добавит
1xbet на андроид: советы по использованию и установке
1XBET ПРОМОКОД – 500xbet
1XBET ПРОМОКОД – promo4spin
1XBET ПРОМОКОД – promo4xbet
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQUQIJwyz59TIZEwOi_pTt_3
blast 1xbet самый большой выигрыш фрукт коктейль 1хбет самый большой занос Фрут Бласт 2024[/url]https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQXlUYIHo_gI1iLG84yG1SV0
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQWYaHYxU08h-lVFgxXgJrS5
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQW5i84i_aC66BXJvrN_EBNi
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQXMpoMhvvJTlY7fHkBlLo1K
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQVsglz-PEEzV4dXcFcjVlKn
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQWHBMkmzvfhUBNky8s3v76k
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQXRj-aUF5j6AOqlDZXn8e4G
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQVU-Xzzywpk789AB-XazZct
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQWgJbX16LwZxfkNI1eRRtg9
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQXTJztVabIqinT_WFyE9yY6
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQXcXt679iHBE5hWEHkS5g4d
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQWL2W1embF7bJb6a5I4o5YM
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQXWex0EROqrkPoIHZZ3jJ2t
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQW_cCK6ab5Ih91mNofOf4X1
https://www.youtube.com/playlist?list=PLoafUzDxCb0Ybi1qkFQxx1Qnz_nrKQjLM
https://www.youtube.com/playlist?list=PLoafUzDxCb0YEJ7z7GO9wbsXM-kRZsXhP
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLJU2V2cKmqXCKhW9348b6KMPte_L3e_ut]Стратегия Fruit Blast 1xbet games how to play занос 1хбет фруктовый коктейль Фрут Бласт бонус 2024[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLJU2V2cKmqXATLaboKGxLIbxyLlIqsEx6]Стратегия 1xbet 1xgames Fruit Blast заносы Фрут Бласт со 100 рублей фруктовый коктейль 2024[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLJU2V2cKmqXDjgQlBmdiThVayFuOj8XKq]1хбет игры стратегии Золото Запада как выиграть Wild West gold 1xbet до конца 2024[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLJU2V2cKmqXBPH8Z7AOOc27OXZVQ52uan]Золото Запада 1xbet стратегия Wild West gold hack script download 3x 2024 1xbet [/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLJU2V2cKmqXBHE9QGGOW-9QBnA7CjYm7q]1XBET регистрация килиш казахстан казакша в 1 клик как зарегистрироваться в 1xbet на телефоне в казахстане без паспорта если нет 18[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLZXtmlVc3jA9TSTQUxBmaNFCpvTYY5PPM]Promo code 1xbet for bonus. Registration 1xBet. – Промокод 1xbet[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLZXtmlVc3jA8aYs4WdpdSw17FrJK9fx9k]ПРОМОКОД 1xBET Обзор БК 1xBET Все о букмекерской конторе 1хБет KIKBET[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLZXtmlVc3jA-8-o2wp7lbFs84nbbU5JFF]ПРОМОКОД 1xBET – получи 6500р.-ПРОМОКОД 1xBET 2024[/url]
и мне……..
jurojin: jurojin es un programa que le dara de configurar su pantalla para /que usted sea comodo usarlo en varias mesas de poquer o mismo en diferentes Salas de poquer [url=https://proplayggpokerag.com/]proplayggpokerag.com[/url]al mismo tiempo, ggpoker.
Привет
согласен со всем
Вот что я хочу добавить
Промокоды и бонусы 1xbet: как получить в мобильной версии
1XBET ПРОМОКОД – 500xbet
1XBET ПРОМОКОД – promo4spin
1XBET ПРОМОКОД – promo4xbet
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv2hYZ5USx2uyi-4qsHeIG31
сайт зеркало скачать приложение на компьютер – 1ч бет 2023 – 2024[/url] зеркало мобильная версия сайта скачать бесплатно на андроид 1хбет 2023 – 2024[/url] зеркало сайта скачать приложение на андроид – 1 икс бет на телефоне 2023 – 2024[/url] скачать на андроид бесплатно официальный сайт – 1 икс бет зеркало[/url] бонус при регистрации 1хбет – как ставить на спорт зеркало рабочее на сегодня ссылка 1хставка 2023 – 2024[/url] зеркало рабочее на сегодня альтернативный адрес 1хбет сайт 2023 – 2024[/url] зеркало мобильная версия сайта скачать бесплатно – 1хбет на телефоне регистрация[/url]https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv1DpOZ5xp-bzkjbu2HUSIQO
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv1hlv4IkdzPmd4L4lNgfg0d
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv2UIZ9DxdX8hvIRSeFcq9Nr
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv0iuNh_njNGjA7fh5fTd7ZB
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv06MkZ9GaJ_Gu-4ZTNEDAu0
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv0AamsExblZJE9gprJDlQuF
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv0PZPo22qLGT5RXJRzgxmBR
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv1K3TZ69zefcbhRca97DN85
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv1QmpZrX1xHsOW2eScD2q3F
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv2EYYQabjfjOXbhgkIbK1eG
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv3gF7evAlwbBmRmmkqxXLMf
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv0Cny8loTm2a-CYnzBOWsuF
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv2zq36xISdEeI71G7fA-dRR
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv0x-GI9SFQkOD6TMk-QPOU0
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQXDff2zF_BBgDPpeJxs-10c
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuZhsK9QGHQUo51kticmjB4If3_-PJKqT
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLmqwSzu5xQv0PZPo22qLGT5RXJRzgxmBR]ПОЛУЧИТЬ БОНУС 1хбет – 1xbet зеркало сайта официальный сайт рабочая ссылка на сегодня 2023 – 2024[/url]
Бесподобная тема, мне очень интересно :)
en el sindicato con la wsop, la que lleva a cabo el mas Elite en el mercado, el WSOP Circuit de Toronto es solo uno grupos de torneos de la wsop en 2024, [url=https://ggpokerproag.com/]ggpokerproag.com[/url]ggpoker invita a los canadienses a participar|obtener|reclamar la oportunidad de unirse a la linea de sangre del poker canadiense.
Привет
хорошая мысль но
Вот что я хочу добавить
Как скачать зеркало 1xbet на iPhone: Подробная инструкция и советы от опытных пользователей
https://www.youtube.com/watch?v=SCu-yuwwiRI
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUFej4pWL84FaVMNyvbiSX4J
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUH4GicAs4AJ7TZUsvqBc9vK
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUGngLJp2YOowpXywJzHYnmb
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUEnLoPVgVU3iZqt4-vAjLmL
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUFQ1SpvYsJ2bg_nLE4d8OpJ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUGcolKWEO9aH6BHJfl4TPYC
[url=https://www.youtube.com/watch?v=SCu-yuwwiRI]Рабочий ПРОМОКОД на 1xbet при регистрации 500xbet на сегодня бонусы и подарки 1хбет 2023[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUFej4pWL84FaVMNyvbiSX4J]промокод на 1xbet при регистрации 500xbet Рабочий промокод на 1xbet при регистрации на сегодня бонусы и подарки 1хбет бесплатно без депозита[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUH4GicAs4AJ7TZUsvqBc9vK]рабочий промокод 1xbet 500xbet Рабочий промокод на 1xbet при регистрации на сегодня бонусы и подарки 1хбет бесплатно без депозита[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUGngLJp2YOowpXywJzHYnmb]промокод 1xbet при регистрации 500xbet Рабочий промокод на 1xbet при регистрации на сегодня бонусы и подарки 1хбет бесплатно без депозита[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUEnLoPVgVU3iZqt4-vAjLmL]1xbet промокод на сегодня 500xbet Рабочий промокод на 1xbet при регистрации на сегодня бонусы и подарки 1хбет бесплатно без депозита[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUFQ1SpvYsJ2bg_nLE4d8OpJ]бонусы и подарки 1xbet промокод 500xbet Рабочий промокод на 1xbet при регистрации на сегодня бонусы и подарки 1хбет бесплатно без депозита[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUGcolKWEO9aH6BHJfl4TPYC]промокод 1хбет на сегодня 500xbet Рабочий промокод на 1xbet при регистрации на сегодня бонусы и подарки 1хбет бесплатно без депозита[/url]
Hi
со свем согласен
Так вот
Реальное зеркало 1хбет: Отзывы пользователей о регистрации и работе сайта
https://www.youtube.com/watch?v=SCu-yuwwiRI
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUFej4pWL84FaVMNyvbiSX4J
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUH4GicAs4AJ7TZUsvqBc9vK
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUGngLJp2YOowpXywJzHYnmb
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUEnLoPVgVU3iZqt4-vAjLmL
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUFQ1SpvYsJ2bg_nLE4d8OpJ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUGcolKWEO9aH6BHJfl4TPYC
[url=https://www.youtube.com/watch?v=SCu-yuwwiRI]Рабочий ПРОМОКОД на 1xbet при регистрации 500xbet на сегодня бонусы и подарки 1хбет 2023[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUFej4pWL84FaVMNyvbiSX4J]промокод на 1xbet при регистрации 500xbet Рабочий промокод на 1xbet при регистрации на сегодня бонусы и подарки 1хбет бесплатно без депозита[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUH4GicAs4AJ7TZUsvqBc9vK]рабочий промокод 1xbet 500xbet Рабочий промокод на 1xbet при регистрации на сегодня бонусы и подарки 1хбет бесплатно без депозита[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUGngLJp2YOowpXywJzHYnmb]промокод 1xbet при регистрации 500xbet Рабочий промокод на 1xbet при регистрации на сегодня бонусы и подарки 1хбет бесплатно без депозита[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUEnLoPVgVU3iZqt4-vAjLmL]1xbet промокод на сегодня 500xbet Рабочий промокод на 1xbet при регистрации на сегодня бонусы и подарки 1хбет бесплатно без депозита[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUFQ1SpvYsJ2bg_nLE4d8OpJ]бонусы и подарки 1xbet промокод 500xbet Рабочий промокод на 1xbet при регистрации на сегодня бонусы и подарки 1хбет бесплатно без депозита[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL5tt8ZJGdoUGcolKWEO9aH6BHJfl4TPYC]промокод 1хбет на сегодня 500xbet Рабочий промокод на 1xbet при регистрации на сегодня бонусы и подарки 1хбет бесплатно без депозита[/url]