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Rekarb Energy Syrup With Electrolytes

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Rekarb Energy Syrup With Electrolytes

rekarb

$2.49

Le sirop d’érable est un produit 100% naturel, non transformé, sans colorant ni agent de conservation. Il fournit d’ailleurs une dose considérable de glucides facilement métabolisés en glucose durant l’entraînement, fournissant l’énergie nécessaire à la performance et contribue à augmenter la résistance. Après l’entraînement, il permet à notre corps de renouveler ses réserves en glycogènes rapidement.

Puisqu’il s’agit d’une source de potassium, de calcium et de magnésium, le sirop d’érable demeure un aliment de choix, car ces trois minéraux ont un rôle important dans la contraction musculaire et son relâchement. Il est notamment une excellente source de manganèse et de zinc, deux minéraux nécessaires à la récupération.

Source d’énergie naturelle, le sirop d’érable contient aussi son lot d’antioxydants. En tout, 63 composés antioxydants sont présents dans ce cocktail bio-organique. Ces nutriments ont la capacité de neutraliser les radicaux libres et donc protéger nos cellules du stress oxydatif produit par un effort prolongé. Autrement dit, la prise d’antioxydants avant et pendant l’entraînement réduit la fatigue musculaire et facilite la récupération.

 

UTILISATION :

Avant l’activité: Vous avez eu une bonne collation ou un bon repas deux heures avant votre activité; vous pouvez commencer votre entraînement sans apport en glucides. Vous êtes le matin de la course et avez déjeuné 3 ou même 4 heures avant la course? Votre niveau de stress et le temps a su hypothéquer vos réserves de glucides et il serait bien de prendre un apport 10 à 15 minutes avant le départ de la course, accompagné d’eau bien évidemment! L’hydratation est impérative pour bien assimiler les glucides.

Pendant l’effort: L’absorption des glucides simples de l’érable est très rapide. Les athlètes en ressentent généralement l’effet en moins de 10 minutes. Vous pouvez soit attendre de commencer à ressentir la fatigue musculaire commencer à se faire sentir avant de consommer votre sirop énergétique, ou encore le prendre en prévention aux 30 à 40 minutes. Tout est relatif à la constitution des athlètes et à leur niveau d’entraînement et d’intensité d’effort. La stratégie d’alimentation ne sera pas la même pour un marathon au printemps sur terrain plat, qu’un ultra trail en montagne au mois de juin! Le meilleur conseil, toujours valider notre stratégie en entraînement et ne rien tenter de nouveau le jour «J»!

Après l’effort: Il est recommandé de recharger les réserves de glycogènes à l’intérieur de 30 minutes suivant l’activité physique. Il est également recommandé de consommer des protéines pour aider la réparation des fibres musculaires.

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