Plusieurs se posent des questions tout à fait justifiées avant de faire l’achat d’une protéine en poudre. Je vais essayer ici, d’expliquer le plus simplement possible les différentes protéines en poudre les plus populaires qu’on retrouve sur le marché.
Protéine de lactosérum (Whey)
La protéine de lactosérum vient tout d’abord du lait, mais plus précisément du petit-lait, qui est le résidu liquide de la fabrication du fromage et d’autres produits laitiers. Ce liquide passe ensuite au travers d’un procédé de filtration et de séchage, ce qui donne le produit plus connu sous le nom de Whey. La plupart des Whey sur le marché ont un pourcentage de protéine se situant entre 60% et 80%. Il est important de noter que la protéine de Whey contient encore une légère partie de glucides, de gras ainsi que de lactose. Il s’agit d’une protéine d’entrée de gamme qui convient généralement aux gens qui ne souffrent pas d’intolérance au lactose et qui ont une excellente digestion.
Isolat de lactosérum (Whey Isolate)
La protéine appelée Isolate est une protéine qui a été filtrée et traitée à partir de la protéine de Whey afin de supprimer le gras, les glucides ainsi que le lactose. Cette protéine possède une biodisponibilité supérieure à la Whey et elle est beaucoup plus facilement digérable et assimilable. Elle sera le choix pour toute personne avec certaine difficulté au niveau de la digestion, des gens ayant des inconforts suivant la prise de produits laitiers étant donné qu’elle ne contient plus de lactose ainsi que de n’importe quel athlète à la recherche de la meilleure source de protéine afin d’optimiser sa récupération. La concentration de ce type de protéine varie de 90% à 97%.
Protéine de bœuf
La protéine de bœuf est fabriquée, vous l’aurez deviné, à partir du bœuf. Elle ne contient donc aucun produit laitier. Elle est fabriquée à partir du collagène hydrolisée du bœuf. Malgré la pureté de l’isolat de lactosérum, certaines personnes peuvent éprouver un certain inconfort lors de la digestion de cette dernière. Nous orientons alors souvent ces gens vers une protéine de bœuf qui se digère très bien. Cependant, le profil d’acide aminé type de cette protéine reste moins intéressant que la Whey puisqu’elle contient moins de leucine, l’acide aminé le plus anabolisant. Donc pour un objectif de prise de masse musculaire, l’isolat de protéine reste un meilleur choix si vous pouvez bien la digérer.
Protéine végétale
La protéine végétale peut provenir de différentes sources. La fabrication de cette dernière vient principalement du riz, des pois et du chanvre. La concentration de cette protéine peut énormément varier allant de 50% à 90% de protéine. Il sera alors bien important de lire l’étiquette des valeurs nutritives du produit afin que celui-ci corresponde à vos objectifs. Il est important à noter que cette protéine ne contient aucun produit laitier ni aucun produit animal et que sa digestion est très facile. Cependant, la texture plus crémeuse de cette dernière peut demander une certaine adaptation par rapport à la protéine de Whey et de bœuf qui ont des textures très liquides.
Protéine de grillons
Cette dernière protéine offre une excellente biodisponibilité en plus d’avoir une empreinte écologique de loin inférieur aux protéines de lait et de bœuf. La texture de la protéine est semblable à celle de la végétale et nécessite une légère adaptation si vous êtes habitués aux protéines de Whey.
Protéine de caséine
La protéine appelée caséine provient elle aussi du petit-lait. La majeure différence est dans le temps de digestion que celle-ci nécessite. Plusieurs personnes peuvent mettre jusqu’à 8 heures pour la digérer. Ceci fait de la protéine de caséine un excellent choix lors de longue période sans manger et avant de se coucher la nuit pour la gens en prise de masse musculaire. La plus connue sur le marché est la forme micellaire qui est isolée naturellement du lait sans produits chimiques.
Après un entrainement, je recherche une protéine qui s’assimile rapidement et qui se digère le plus facilement possible étant donné que le corps est encore en état de stress. J’opte toujours pour un isolat de protéine. Je prends soit la ISO XTREME DE XPN saveur chocolat ou l’ISOLAT SAVEUR CAPPUCINO disponible en vrac.
Si je suis en période de prise de masse, je vais opter pour la Casein FX de Allmax le soir avant le coucher.
N’hésitez pas à faire part de vos intolérances alimentaires ou questionnements à votre conseiller chez Shop Santé afin qu’il puisse vous orienter vers la meilleure protéine pour vous!
Commentaires (1108)
Привет
Приятно найти единомыщленников
И вот это тоже по теме 1win украина промокод
Промокод 1win при регистрации: Получите дополнительные бонусы при регистрации
1WIN ПРОМОКОД – promo4win
1WIN ПРОМОКОД на фриспины – freespin4win
1WIN ПРОМОКОД на фрибеты – freebet4win
https://www.youtube.com/watch?v=KOftPDIn6m0
https://www.youtube.com/watch?v=bjQOoFcgtts
https://www.youtube.com/watch?v=hWusrZnjthI
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYszImgYt16uC1CPfVc8AN34
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYvo1_KsD6kMgtGF06dMPAO3
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYtVsVcy-fhVh75_9DRuLOR-
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYuDSPG4TYhm-Yk4eEH4UoTP
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYvvnYjvjEji6UWGUFYbBD9Q
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYsIt2DLG0J1xKJlR7zQg_JJ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYuYJJfgXw0qa-A-wYlRw1tU
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYvV-S8LhT0gPvCEjyxjmIDe
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYvdqvkvPI5QiLxTkpH-e5OJ
https://www.youtube.com/watch?v=w6r3F_jVu_E
https://www.youtube.com/watch?v=4cfGK73mdgc
https://www.youtube.com/watch?v=JwOZqN7Y99I
[url=https://www.youtube.com/watch?v=hWusrZnjthI]Взломанный ПРОМОКОД promo4win Лаки Джет как зарегистрироваться в игре на lucky jet Макс Ващенко[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYszImgYt16uC1CPfVc8AN34]взломанный промокод lucky jet – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYvo1_KsD6kMgtGF06dMPAO3]1win lucky jet промокод – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYtVsVcy-fhVh75_9DRuLOR-]1win lucky jet стратегия – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYuDSPG4TYhm-Yk4eEH4UoTP]1win lucky jet как выиграть – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYvvnYjvjEji6UWGUFYbBD9Q]1win lucky jet с 500 рублей – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYsIt2DLG0J1xKJlR7zQg_JJ]lucky jet стратегия – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYuYJJfgXw0qa-A-wYlRw1tU]lucky jet как выиграть – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYvV-S8LhT0gPvCEjyxjmIDe]как играть в lucky jet на телефоне – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYvdqvkvPI5QiLxTkpH-e5OJ]выиграть в lucky jet – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
Здрасте
хорошая мысль но
Так же по теме 1win промокод на пополнение
Где точно вводить промокод в 1win: Инструкция с пошаговым руководством
1WIN ПРОМОКОД – promo4win
1WIN ПРОМОКОД на фриспины – freespin4win
1WIN ПРОМОКОД на фрибеты – freebet4win
https://www.youtube.com/watch?v=KOftPDIn6m0
https://www.youtube.com/watch?v=bjQOoFcgtts
https://www.youtube.com/watch?v=hWusrZnjthI
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYszImgYt16uC1CPfVc8AN34
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYvo1_KsD6kMgtGF06dMPAO3
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYtVsVcy-fhVh75_9DRuLOR-
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYuDSPG4TYhm-Yk4eEH4UoTP
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYvvnYjvjEji6UWGUFYbBD9Q
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYsIt2DLG0J1xKJlR7zQg_JJ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYuYJJfgXw0qa-A-wYlRw1tU
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYvV-S8LhT0gPvCEjyxjmIDe
https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYvdqvkvPI5QiLxTkpH-e5OJ
https://www.youtube.com/watch?v=w6r3F_jVu_E
https://www.youtube.com/watch?v=4cfGK73mdgc
https://www.youtube.com/watch?v=JwOZqN7Y99I
[url=https://www.youtube.com/watch?v=hWusrZnjthI]Взломанный ПРОМОКОД promo4win Лаки Джет как зарегистрироваться в игре на lucky jet Макс Ващенко[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYszImgYt16uC1CPfVc8AN34]взломанный промокод lucky jet – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYvo1_KsD6kMgtGF06dMPAO3]1win lucky jet промокод – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYtVsVcy-fhVh75_9DRuLOR-]1win lucky jet стратегия – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYuDSPG4TYhm-Yk4eEH4UoTP]1win lucky jet как выиграть – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYvvnYjvjEji6UWGUFYbBD9Q]1win lucky jet с 500 рублей – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYsIt2DLG0J1xKJlR7zQg_JJ]lucky jet стратегия – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYuYJJfgXw0qa-A-wYlRw1tU]lucky jet как выиграть – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYvV-S8LhT0gPvCEjyxjmIDe]как играть в lucky jet на телефоне – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL28AFjMawuYvdqvkvPI5QiLxTkpH-e5OJ]выиграть в lucky jet – Взломанный промокод lucky jet как играть на телефоне стратегия как выиграть с 500 рублей в 1win[/url]
Подтверждаю. Я присоединяюсь ко всему выше сказанному. Давайте обсудим этот вопрос.
este programa es gratis y todos arriesga descargar desde aqui. No, en realidad [url=https://argentinaggpoker.com/]https://argentinaggpoker.com/[/url] requiere que usted deposite primero cuenta/ deposito y intente jugar.
Sabung Ayam Online
очевидно вы ошиблись…
proporciona/ le proporciona informacion sobre las manos y las sesiones donde [url=https://alpagassologne.com/]https://alpagassologne.com/[/url]jugo ggpoker. ?Quieres probar felicidad y jugar en GG poker gratis?
Здравствуйте
Промокоды на 1win: как получить их и использовать для побед ПРОМОКОД promo4win 3661 за 19 сек 1win lucky jet тактика стратегия играть лаки джет 1 вин[/url] ПРОМОКОД promo4win на деньги как получить бесплатные деньги в 1win 2024 бонусы[/url] ПРОМОКОД freespin4win при регистрации 2024 как получить ваучер в 1ВИН Кыргызстан[/url] ПРОМОКОД promo4win при регистрации полная регистрация на 1ВИН бонус как зарегистрироваться[/url] ПРОМОКОД promo4win 3740 за 22 секунды 1win lucky jet стратегия как играть проверка тактика[/url] ПРОМОКОД promo4win стратегия на лаки джет тактика как выиграть в 1вин отзывы Lucky Jet[/url] ПРОМОКОД promo4win как получить бонус за установку приложения как активировать бонус 1ВИН[/url] ПРОМОКОД promo4win как забрать бонус 5000 как использовать бонусный счет как потратить 2024[/url] ПРОМОКОД при регистрации на пополнение promo4win на бонусные деньги за установку Как активировать получить Бонус 2024 1ВИН пополнить баланс[/url]со свем согласен и даже более
Вот что я хочу добавить куда вводить промокод 1win
БОНУС, фриспины и фрибеты на сегодня 1WIN
1WIN ПРОМОКОД – promo4win
1WIN ПРОМОКОД на фриспины – freespin4win
1WIN ПРОМОКОД на фрибеты – freebet4win
https://www.youtube.com/watch?v=XA9eKIOX8WI
https://www.youtube.com/watch?v=weKLyoWcRjY
https://www.youtube.com/watch?v=1NmvrghkN0g
https://www.youtube.com/watch?v=YutDbMiH7yM
https://www.youtube.com/watch?v=nJzwL_WSpjs
https://www.youtube.com/watch?v=cLjUH7AqLss
https://www.youtube.com/watch?v=EqATWV_17O4
https://www.youtube.com/watch?v=pPkygOUUcC0
https://www.youtube.com/watch?v=CjJW62zPg_w
PerT12kbcv9988qhjdwwzxoalgJHF89